ગુરુવાર, 11 ફેબ્રુઆરી 2016

યોગ : ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે લાભકારી છે યોગ

રવિવાર સવારે 6.40 પર શરૂ થશે પીએમ મોદીના દિવસ , રાજપથ પર એકસાથે યોગ કરશે 37 હજાર લોકો

શનિવાર, 20 જૂન 2015

સૂર્ય નમસ્કારથી રહો એકદમ ફિટ

ચહેરા પરની કરચલીઓ દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે ફેસ યોગ

સાઈનોસાઈટિસ છે તો કરો આ યોગ

સોમવાર, 6 એપ્રિલ 2015

સૂર્ય નમસ્કાર - બધા રોગોમાં લાભદાયક

પ્રાણાયામ એ ધારણા, ધ્યાન અને સમાધિનું પ્રવેશ દ્વારઃ ભાણદેવજી

કટિચક્રાસન

કટિનો અર્થ કમર અર્થાત કમરનું ચક્રાસન. આ આસનમાં બંને ભુજાઓ, ગરદન અને કમરનુ વ્યાયામ થાય છે. વિધિ : ...

પાદહસ્તાસન

આમાં આપણે બંને હાથથી પોતાના પગના અંગૂઠાને પકડીએ છીએ, પગની ટચલી આંગળી પણ પકડીએ છીએ. આ આસન હાથથી પગને...

ભુજંગાસન

આ આસનમાં શરીરની આકૃતિ ફન ઉઠાવેલા સર્પ જેવી બને છે, તેથી આને ભુજંગાસન કે સર્પાસન કહેવાય છે. ઉંધા થ...

તાડાસન.

આનાથી શરીરની સ્થિતિ તાડના ઝાડ જેવી થઈ જાય છે તેથી આ આસનને તડાસન કહે છે. વિધિ - આ આસન ઉભા રહીને કર...

પૂર્ણધનુરાસન

આ આસનમાં શરીરની આકૃતિ સંપૂર્ણ રીતે ખેંચાયેલા ધનુષ જેવી થઈ જાય છે તેથી તેને ધનુરાસન કહે છે. અર્ધધનુર...

શલભાસન

શલભ એક કિટને કહે છે અને શલભ ટીંડાને પણ. આ આસનમાં શરીરની આકૃતિ કાંઈક આવા જ પ્રકારની થઈ જાય છે તેથી ત...

મયૂરાસન

મયૂરનો અર્થ થાય છે મોર. આ આસન કરવાથી શરીરની આકૃતિ મોરના જેવી દેખાય છે તેથી આનુ નામ મયૂરાસન છે. વિધ...

બ્રહ્મમુદ્રાસન

જે આસનમાં સુખનો અનુભવ હોય તેવુ આસન પસંદ કરી (પદ્માસન, સિધ્ધાસન કે વજ્રાસન) કમર અને ડોકને સીધી રાખીને...

પશ્ચિમોત્તાસન

આમા ઉદર, છાતી અને મેરુદંડને ઉત્તમ વ્યાયામ મળે છે. આ આસનના અભ્યાસથી મંદાગ્નિ, મલાવરોધ, અજીર્ણ, ઉદર ર...

યોગ

હેલ્થ ટિપ્સ : યોગા મેડિટેશન કરો સ્વસ્થ જીવન જીવો

યોગ - આંખોની રોશની વધારવા માટે ઉપયોગી છે યોગ

હેલ્થ કેર - યોગ દ્વારા મસ્ત રહેવાની ટિપ્સ

યોગ : ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે લાભકારી છે યોગ

રવિવાર સવારે 6.40 પર શરૂ થશે પીએમ મોદીના દિવસ , રાજપથ પર એકસાથે યોગ કરશે 37 હજાર લોકો

સૂર્ય નમસ્કારથી રહો એકદમ ફિટ

ચહેરા પરની કરચલીઓ દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે ફેસ યોગ

સાઈનોસાઈટિસ છે તો કરો આ યોગ

સૂર્ય નમસ્કાર - બધા રોગોમાં લાભદાયક

પ્રાણાયામ એ ધારણા, ધ્યાન અને સમાધિનું પ્રવેશ દ્વારઃ ભાણદેવજી

કટિચક્રાસન

કટિનો અર્થ કમર અર્થાત કમરનું ચક્રાસન. આ આસનમાં બંને ભુજાઓ, ગરદન અને કમરનુ વ્યાયામ થાય છે. વિધિ : ...

પાદહસ્તાસન

આમાં આપણે બંને હાથથી પોતાના પગના અંગૂઠાને પકડીએ છીએ, પગની ટચલી આંગળી પણ પકડીએ છીએ. આ આસન હાથથી પગને...

ભુજંગાસન

આ આસનમાં શરીરની આકૃતિ ફન ઉઠાવેલા સર્પ જેવી બને છે, તેથી આને ભુજંગાસન કે સર્પાસન કહેવાય છે. ઉંધા થ...

તાડાસન.

આનાથી શરીરની સ્થિતિ તાડના ઝાડ જેવી થઈ જાય છે તેથી આ આસનને તડાસન કહે છે. વિધિ - આ આસન ઉભા રહીને કર...

પૂર્ણધનુરાસન

આ આસનમાં શરીરની આકૃતિ સંપૂર્ણ રીતે ખેંચાયેલા ધનુષ જેવી થઈ જાય છે તેથી તેને ધનુરાસન કહે છે. અર્ધધનુર...

શલભાસન

શલભ એક કિટને કહે છે અને શલભ ટીંડાને પણ. આ આસનમાં શરીરની આકૃતિ કાંઈક આવા જ પ્રકારની થઈ જાય છે તેથી ત...

મયૂરાસન

મયૂરનો અર્થ થાય છે મોર. આ આસન કરવાથી શરીરની આકૃતિ મોરના જેવી દેખાય છે તેથી આનુ નામ મયૂરાસન છે. વિધ...

બ્રહ્મમુદ્રાસન

જે આસનમાં સુખનો અનુભવ હોય તેવુ આસન પસંદ કરી (પદ્માસન, સિધ્ધાસન કે વજ્રાસન) કમર અને ડોકને સીધી રાખીને...

પશ્ચિમોત્તાસન

આમા ઉદર, છાતી અને મેરુદંડને ઉત્તમ વ્યાયામ મળે છે. આ આસનના અભ્યાસથી મંદાગ્નિ, મલાવરોધ, અજીર્ણ, ઉદર ર...