Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Weight Loss Salad Recipe: આ સ્વાદિષ્ટ સલાદ પેટની ચરબી ઓછી કરવામાં મદદ કરશે, જાણો સરળ રેસીપી

Webdunia
સોમવાર, 16 સપ્ટેમ્બર 2024 (16:07 IST)
સામગ્રી
1/2 કપ કાળા ચણા
1/4 કપ સ્વીટ કોર્ન
1.5 ચમચી ઓલિવ તેલ
1/2 ટીસ્પૂન પેરી-પેરી મસાલો
1/2 કપ બારીક સમારેલા લેટીસના પાન
1/4 કપ બારીક સમારેલી કોબી
1 મધ્યમ કાકડી
સ્વાદ મુજબ મીઠું
કાળા મરી સ્વાદ મુજબ
2 ચમચી હંગ દહીં
1 ચમચી લીંબુનો રસ
કોથમીર 
 
ચના કોર્ન સલાદ રેસીપી Chana corn salad recipe 
 
સૌ પ્રથમ, કાળા ચણાને સાફ કરો, તેને 3-4 વાર પાણીથી ધોઈ લો અને આખી રાત પલાળી રાખો. જો તમે પલાળવાનું ભૂલી ગયા હોવ તો પ્રેશર કૂકરમાં બે વાર સીટી લઈને ચણાને હળવા રાંધો.
આ પછી, મકાઈના દાણાને સ્ટીમરમાં મૂકો અને તેને 5-10 મિનિટ માટે બાફી લો. અનાજ સારી રીતે રાંધેલા હોવા જોઈએ. મકાઈને બાફી શકો છો અથવા વરાળ કરી શકો છો અને પછી દાણા કાઢી શકો છો.
આ માટે તમારે એર ફ્રાયર અથવા માઇક્રોવેવની જરૂર પડશે. જો તમે માઇક્રોવેવનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેને 180 ડિગ્રી સેલ્સિયસ પર પ્રી-હીટ કરો.
 
આ પછી એક માઈક્રોવેવ સેફ બાઉલમાં કાળા ચણા, સ્વીટ કોર્ન, ઓલિવ ઓઈલ અને પેરી-પેરી મસાલો નાખીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. જ્યારે મસાલો મિક્સ થઈ જાય, ત્યારે બાઉલને માઇક્રોવેવમાં મૂકો.8-10 મિનિટ માટે રાખો.એ જ રીતે, એર ફ્રાયરમાં ચણા અને મકાઈનું મિશ્રણ મૂકો, તેને 200 ડિગ્રી સેલ્સિયસ પર રાખો અને 10 મિનિટ માટે ફ્રાય થવા દો. ચણા અને મકાઈ તળી જાય પછી તેને બાજુ પર રાખો.હવે એક સર્વિંગ બાઉલ અથવા પ્લેટમાં બારીક સમારેલી કોબી અને લેટીસ નાખો. કાકડી, દહીં, મીઠું અને કાળા મરી ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. ટોચ પર ચણા અને મકાઈનું સલાડ દાખલ કરો. ઉપરથી બારીક સમારેલી કોથમીર અને લીંબુનો રસ ઉમેરીને તેનો આનંદ લો.
 
તમે આ સલાડમાં તમારા મનપસંદ શાકભાજી ઉમેરી શકો છો, જ્યારે તમે તમારી પસંદગી મુજબ મસાલાને વધારી કે ઘટાડી શકો છો. આ સ્વાદિષ્ટ સલાડ તમને તમારી વજન ઘટાડવાની યાત્રામાં ઘણી મદદ કરશે.

સંબંધિત સમાચાર

જરૂર વાંચો

Kargil Vijay Diwas -કારગિલ યુદ્ધ કેવી રીતે શરૂ થયું

Personality Development Tips- પર્સનાલિટી ડેવલપમેન્ટ માટે આ 8 વાતોં કામ આવશે

આ વખતે ઘરે જ બનાવો દૂધપાક, મોંમાં મીઠાશ આવશે

શું તમને ગેસને કારણે પેટમાં દુ:ખાવો થાય છે ? તો તરત જ અજમાવો આ ઘરેલું ઉપાય, દુખાવામાં મળશે રાહત અને પેટ થશે ઠીક

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે રોજ કેટલી કેલોરી લેવી જોઈએ ?

વધુ જુઓ..

ધર્મ

Dev uthani ekadashi 2024: દેવઉઠની એકાદશી પર ભૂલથી પણ ન કરશો આ કામ નહી તો પછતાશો

Masik Durga Ashtami 2024 : કારતક મહિનાની દુર્ગાષ્ટમી પર આ રીતે કરો દુર્ગા પૂજા, જાણો મહત્વ અને પૂજા વિધિ

Shanivar Na Upay - શનિવારના દિવસે ખિસ્સામાં મુકો આ એક વસ્તુ, શનિદેવની રહેશે અપાર કૃપા

આનંદ મંગલ કરું આરતી... Anand Mangal Aarti Gujarati Lyrics

જલારામ જયંતિ - જલારામ બાવની - Jalaram Bavani Lyrics in Gujarati

આગળનો લેખ
Show comments