Uric Acid:યુરિક એસિડ વિશે હજુ પણ બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. તમને જણાવી દઈએ કે સ્વસ્થ શરીર માટે શરીરમાં યુરિક એસિડ કંટ્રોલમાં રહેવું જોઈએ. પરંતુ જ્યારે યુરિક એસિડ સામાન્ય કરતા વધુ થઈ જાય છે, ત્યારે માનવ શરીરમાં સમસ્યા શરૂ થાય છે. એટલે કે આવી સ્થિતિમાં લોકોને ઘૂંટણનો દુખાવો, કિડની સ્ટોન સહિતની અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સમસ્યાઓને લાંબા સમય સુધી અવગણવી તમારા માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. અસંખ્ય લોકોને યુરિક એસિડ વિશે કોઈ જાણકારી નથી અને તેના કારણે તેઓ ક્યારેક ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બની જાય છે. આ લેખ દ્વારા અમે તમને જણાવીએ છીએ કે જો તમે યુરિક એસિડને અવગણશો તો તમે કયા રોગોનો શિકાર બની શકો છો.
યુરિક એસિડના મુખ્ય કારણો
આપણા શરીરમાં યુરિક એસિડ ઉત્પન્ન કરનાર એન્ઝાઇમ ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જાય છે, જેના કારણે તેનું ઉત્પાદન વધવા લાગે છે. લીવર અને કિડનીમાં સમસ્યા હોય તો પણ યુરિક એસિડનું સ્તર ખલેલ પહોંચે છે. આ સિવાય વધુ નોનવેજ ખાવાથી યુરિક એસિડ વધી શકે છે.
બીમારીનું ઘર બની જશે તમારું શરીર
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે યુરિક એસિડનું વધુ પડતું સ્તર કિડની ફેલ્યોર, કિડનીમાં પથરી અને બ્લડ પ્રેશર વધવા જેવી ગંભીર બીમારીઓ તરફ દોરી શકે છે. યુરિક એસિડ વધવાથી હૃદય પર દબાણ પણ વધે છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં હૃદય રોગ પણ થઈ શકે છે. સંધિવા સામાન્ય રીતે યુરિક એસિડના વધારાને કારણે થાય છે. હાથના અંગૂઠાના સાંધામાં ભારે દુખાવો થાય છે. તે સમયાંતરે આરોગ્ય તપાસ કરાવવાથી જાણવા મળે છે.
આ રીતે કરો નિયંત્રણ
યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પીડિત લોકોએ સૌથી પહેલા પોતાના આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. સાથે જ નોન વેજ પણ ન ખાવું જોઈએ. નોનવેજ ખાવાથી યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે. તેનાથી બચીને તમે યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરી શકો છો. વજન પર નિયંત્રણ રાખવું પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કઠોળનું વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે. તેથી કઠોળ ઓછી માત્રામાં જ ખાઓ.