ઘણા લોકો પોતાના ઓરલ હેલ્થ પર ધ્યાન નથી આપતા, જેના કારણે તેમને ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. નાસ્તો કરતા પહેલા દાંત સાફ કરવું એ મૌખિક સ્વાસ્થ્ય અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. બ્રશ કરવાથી તમારું મોં ફરીથી સેટ કરવામાં મદદ મળે છે અને તમને દિવસભર ખાવા માટે તૈયાર કરવામાં મદદ મળે છે. ખોરાકના કેટલાક ટુકડા એવા હોય છે જે રાત્રે પાણીથી સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરો તો પણ કોઈક રીતે મોંમાં રહી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, આ સમસ્યાથી બચવા માટે દરરોજ સવારે આ ટુકડાઓ લેવા જરૂરી છે. જો તમે બ્રશ કર્યા વિના ખાવાનું શરૂ કરો છો, તો તમને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.
વૈજ્ઞાનિક રીતે હેલિટોસિસ કહેવાય છે, શ્વાસની દુર્ગંધ વિશ્વની લગભગ 65 ટકા વસ્તીને અસર કરે છે. આ મુખ્યત્વે ખરાબ મૌખિક સ્વાસ્થ્યને કારણે છે. શરૂઆતમાં શું થાય છે કે ખાધા પછી, ખોરાકના નાના કણો જે લાંબા સમય સુધી રહે છે તેમાંથી દુર્ગંધ આવવા લાગે છે. આ કિસ્સામાં, તમારા દાંત જેટલા ઓછા સાફ છે, તમારા મોંમાં વધુ બેક્ટેરિયા જમા થશે. જીભની સફાઈ પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે જો તમે ઉપરની દુર્ગંધ દૂર ન કરો તો શ્વાસની દુર્ગંધ શરૂ થઈ શકે છે.
દાંતમાં સડો થવાથી ઘણો દુખાવો થાય છે અને સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં ડેન્ટલ સર્જરી થાય છે. તમે તમારા દાંતને બ્રશ ન કરતા હોવાથી, પ્લેક અને ટાર્ટાર તમારા દાંત અને પેઢાને ખાઈ જવા માટે એકસાથે કામ કરે છે. એકવાર બેક્ટેરિયા તમારા દાંતના અંત સુધી પહોંચે છે, તે તમારા પેઢા પર હુમલો કરવાનું શરૂ કરે છે. સમય જતાં, દાંત નબળા અને સડો થવા લાગે છે, જેના કારણે પોલાણ અને દાંતના નુકશાન થાય છે.
આજકાલ એવી ઘણી રીતો છે જેના દ્વારા તમે તમારા દાંતને સફેદ બનાવી શકો છો. જો કે, જો તમે તમારા દાંતની સારી સંભાળ રાખો છો, તો તમારે કોઈપણ પ્રકારની સફેદ બનાવવાની પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી. જ્યારે પણ તમે કોફી, ચા, બીટરૂટ અને વાઇન જેવા રંગદ્રવ્યયુક્ત ખોરાક ખાઓ અથવા પીઓ ત્યારે તમારા દાંત પીળા થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે નાસ્તો કરતા પહેલા તમારા દાંતને બ્રશ ન કરો, તો તમારા દાંત પર ડાઘ પડી જાય છે.