જો તમને માઈગ્રેન હોય, તો ભૂલથી પણ આ યોગાસનો ન કરો, માથાનો દુખાવો વધી જશે

Migrane -  માઈગ્રેનનો દુખાવો ખૂબ જ ખતરનાક છે. જ્યારે માઈગ્રેનને કારણે માથાનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે તેને સહન કરવું સરળ નથી. સામાન્ય રીતે ઘણી બધી બાબતો માઈગ્રેનનો દુખાવો ઉશ્કેરી શકે છે. ક્યારેક તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને ક્યારેક ખોરાક તમારી સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે લોકો આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘણા કુદરતી ઉપાયોનો આશરો લે છે અને તેમાંથી એક યોગાસન છે. જ્યારે તમે યોગાસન કરો છો, ત્યારે તે તમારા મનના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને તમને ઘણી રાહત આપે છે. પરંતુ એવું જરૂરી નથી કે દર વખતે આવું થાય. ક્યારેક એવું પણ બને છે કે કેટલાક યોગાસન કરવાથી તમારા માથાનો દુખાવો વધી શકે છે.

શીર્ષાસન

જ્યારે તમને માઈગ્રેન થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિએ શીર્ષાસન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. ખરેખર, જ્યારે તમે શીર્ષાસન કરો છો, ત્યારે તમારું બધુ લોહી માથા તરફ વહેવા લાગે છે. જો તમને માઈગ્રેન હોય છે, તો તે તમારા માટે ટ્રિગર તરીકે કામ કરી શકે છે. શીર્ષાસન કરવાથી મગજની અંદર દબાણ વધે છે

હલાસન

માઈગ્રેનથી પીડિત લોકોએ પણ હલાસન ન કરવું જોઈએ. જ્યારે હલાસન કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેનાથી ગરદન અને કરોડરજ્જુ પર ઘણો ભાર પડે છે. એટલું જ નહીં, ક્યારેક લોકો હલાસન કરતી વખતે ભૂલો પણ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, ગરદનમાં જડતા વધી શકે છે અને તેનાથી માઈગ્રેનનો દુખાવો વધુ વધી શકે છે.

Edited by- Monica Sahu