Festival Posters
✕
Gujarati

હલાસન

આ આસનમાં શરીરનો આકાર હલ જેવો થાય છે તેથી આને હલાસન કહે છે. વિધિ - પહેલા પીઠના બળે સૂઈ જાવ. એડી પંજ...

પવન મુક્તાસન

આ પીઠના બળે સૂઈને કરવામાં આવે છે. પહેલા સવાસનની સ્થિતિમાં સૂઈ જાવ. પછી બંને પગને એક બીજાથી અડાડીને ...

અર્ધધનુરાસન

આ આસનમાં શરીરની આકૃતિ સામાન્ય રીતે ખેંચાયેલા ધનુષ જેવી લાગે છે. તેથી તેને અર્ધધનુરાસન કહે છે. સામાન...

અર્ધચન્દ્રાસન

અર્ધનો અર્થ થાય છે અડધું અને ચંદ્રાસન અર્થાત ચંદ્રની જેમ કરવામાં આવેલુ આસન. આ આસનને કરતી વખતે શરીરન...

શીર્ષાસન

માથાના બળે કરવામાં આવતુ હોવાથી આને શીર્ષાસન કહે છે. વિધિ - બંને ઘૂંટણ જમીન પર ટકાવતા હાથોની કોણીઓ ...
Show comments