Webdunia - Bharat's app for daily news and videos
Install App
✕
Trending
સમાચાર જગત
હેલ્થ
બોલીવુડ
જ્યોતિષ
ટેરો ભવિષ્યવાણી
ચોઘડિયા
શ્રીરામ શલાકા
ક્રિકેટ
ક્રિકેટ સમાચાર
રમત
Cricket Score Card
શેડ્યૂલ-પરિણામ
લાઈફ સ્ટાઈલ
આરોગ્ય
નારી સૌદર્ય
ગુજરાતી રસોઈ
સાહિત્ય
બાળજગત
બાળ વાર્તા
જોક્સ
પતિ પત્નીના જોક્સ
બાળકોના જોક્સ
ફની જોક્સ
ફોટો ગેલેરી
સિનેજગત
રમત
ધર્મ સંગ્રહ
Gujarati
हिन्दी
English
தமிழ்
मराठी
తెలుగు
മലയാളം
ಕನ್ನಡ
Trending
સમાચાર જગત
હેલ્થ
બોલીવુડ
જ્યોતિષ
ક્રિકેટ
લાઈફ સ્ટાઈલ
જોક્સ
ફોટો ગેલેરી
ધર્મ સંગ્રહ
યોગ કરતા પહેલા શું કરવું જોઈએ? રાખો આ 8 વાતોનું ધ્યાન
Webdunia
બુધવાર, 21 જૂન 2023 (00:55 IST)
યોગ કરતા પહેલા કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ કે યોગ કરતા પહેલા તમારી જાતને કેવી રીતે તૈયાર કરવી
આ રીતે કરો યોગની તૈયારી, રાખો આ 8 વાતોનું ધ્યાન
1 . યોગ કરતી વખતે ચુસ્ત કપડા ન પહેરો.
2. યોગ કરતા પહેલા, એવો સમય પસંદ કરો જ્યારે તમે એકદમ ફ્રી હોવ.
3. યોગ કરવા માટે સ્વચ્છ અને સ્વચ્છ વાતાવરણ જરૂરી છે. ,
જો
4. સવારે ખાલી પેટ યોગ કરવામાં આવે તો તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
5. યોગ કરતી વખતે ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખો.
6- યોગ કરતી વખતે થાક લાગતો હોય તો યોગ કરવાનું બંધ ન કરો. ધીમે ધીમે પ્રેક્ટિસ કરતા રહો, સ્ટેમિના બનાવવામાં થોડો સમય લાગે છે.
7. આસન કરતી વખતે તમારા મોં દ્વારા ક્યારેય શ્વાસ ન લો. યોગ પ્રશિક્ષક પાસેથી માહિતી લઈને, યોગ-આસનો કરતી વખતે, નિયમો અનુસાર શ્વાસ લો.
8. બીજાઓ સાથે તમારી સરખામણી ન કરો, ધીમે ધીમે પ્રેક્ટિસ કરતા રહો. જો કોઈ સમસ્યા હોય, તો તરત જ ટ્રેનરને જણાવો. યોગની સાથે પ્રાણાયામ અને ધ્યાન પણ કરો.
વેબદુનિયા પર વાંચો
સમાચાર જગત
જ્યોતિષશાસ્ત્ર
જોક્સ
મનોરંજન
લાઈફ સ્ટાઈલ
ધર્મ
સંબંધિત સમાચાર
યોગ પહેલા અને પછી કયો ખોરાક શરીર માટે ફાયદાકારક બની શકે છે, જાણો શું કહે છે નિષ્ણાતો
International Yoga Day - પ્રાણાયામ ના પ્રકાર, પ્રાણાયામ ના ફાયદા
Yoga Benefits - અનેક રોગોનો ઈલાજ છે યોગ, શરીર રહેશે ફિટ અને સ્વસ્થ
Yoga Day Wishes & Quotes- યોગ વિશે સુવિચાર
International Yoga Day: ITBP ના જવાનોએ ભારત-ચીન સીમા પર 17000 ફીટની ઊંચાઈ પર પર્વત પર કર્યો યોગ
વધુ જુઓ..
જરૂર વાંચો
Relationship- પત્નીએ ક્યારેય પતિ સાથે આવું વર્તન ન કરવું જોઈએ, તેનાથી સંબંધ નબળા પડી શકે છે.
Relationship tips- પાર્ટનરની આ વાતથી જણાવે છે કે તમારુ પાર્ટનર તમને ચીટ કરી રહ્યો છે
Relationship tips- લગ્નથી પહેલા માતાઓ જરૂર શીખડાવો દીકરીને આ 5 વાત
Relationship tips- બોરિંગ રિલેશન માટે રામબાણ છે આ 3 ટૉપિક
True Love- સાચા પ્રેમને કેવી રીતે શોધવુ
વધુ જુઓ..
લાઈફસ્ટાઈલ
આ રીતે બનાવો ચોખાની ક્રિસ્પી મસાલેદાર પુરી, એટલી નરમ કે તે મોંમાં ઓગળી જશે
પેટ માટે પંચામૃતનું કામ કરે છે આ વસ્તુઓ, ઉનાળામાં ખરાબ પાચન સુધારવા માટે તેને જરૂર પીવો.
Voting Quotes - મારો વોટ મારો અધિકાર, મતદાન માટે લોકોને જાગૃત કરવા મોકલો વોટિંગ મેસેજીસ, ક્વોટ્સ
Instant Idli - ઇન્સ્ટન્ટ ઇડલી કેવી રીતે બનાવવી
ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવામાં ફાયદાકારક છે અળસીના બીજ, વજન પણ ઘટશે, જાણો કેવી રીતે કરવો તેનો ઉપયોગ ?
આગળનો લેખ
International Yoga day- યોગ પહેલા શું ખાવુ શુ ના ખાવુ જાણી લો
Show comments