- નારિયેળનું પાણી પીવું ગર્ભાવસ્થામાં ફાયદાકારક છે પણ તેનાથી બાળક ગોરુ થતુ નથી થતું
- ચોકલેટ ખાવાથી બાળકનો રંગ કાળો નથી થતો.
Papaya in Pregnancy: ઘણીવાર તમે લોકો પાસેથી સાંભળ્યું જ હશે કે પ્રેગ્નન્સીમાં પપૈયાનું સેવન કરવું સારું નથી અને જો ગર્ભવતી મહિલા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પપૈયું ખાય તો તેને ગર્ભપાત થઈ જાય છે. આમાં કેટલું સત્ય છે? શું ખરેખર પપૈયા ખાવાથી મિસકેરેજ થાય છે ? આ બધા પ્રશ્નોના જવાબો માટે, ગાયનેકોલોજિસ્ટ તેમની પાસેથી માત્ર પ્રેગ્નેન્સીમાં પપૈયુ ખાવા વિશે જ નહીં પરંતુ ગર્ભાવસ્થાને લગતા અન્ય ઘણા પ્રશ્નો પણ જાણવાનો પ્રયાસ કર્યો, જેના વિશે સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા તેમના પરિવારો ચિંતિત છે.
શું પપૈયુ ખાવાથી ગર્ભપાત થાય છે?
ડૉ. અર્ચનાએ અમને જણાવ્યું કે વાસ્તવમાં કાચા અથવા ઓછા પાકેલા પપૈયામાં લેટેક્ષ અને પપૈન હોય છે જે અજાત ગર્ભ માટે હાનિકારક છે. જો કે પ્રેગ્નન્સીમાં પાકેલું પપૈયું ખાવું ફાયદાકારક છે, પરંતુ લોકો પાકેલા અને ઓછા પાકેલા પપૈયામાં ભેળસેળ કરતા નથી અને બાળકને કોઈ નુકસાન પણ નથી થતું, તેથી ડૉક્ટરો પપૈયું ખાવાની ના પાડે છે. પાકેલું પપૈયું ખાવાથી કસુવાવડ થતી નથી અને જો તમે તેને ખાવાથી અનિચ્છનીય પ્રેગ્નન્સીને એબોર્સ્ટ કરવાનું વિચારી રહ્યા હોવ તો એવું જરૂરી નથી કે આવું થશે.
શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અનાનસ ખાઈ શકું?
ડૉક્ટરે અમને કહ્યું કે પાઈનેપલ એક એવું ફળ છે જેને આપણે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાવાનો સંપૂર્ણ ઈન્કાર કરીએ છીએ, કારણ કે તે ગર્ભસ્થ બાળકને નુકસાન પહોંચાડે છે.
શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પાલક અને રીંગણ ખાઈ શકાય?
ઘણા લોકોમાં એવી માન્યતા છે કે પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન પાલક ખાઈ શકાતી નથી, જ્યારે પાલકમાં આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને તે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે, ફક્ત એટલું ધ્યાનમાં રાખો કે પાલકનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તેને સારી રીતે સાફ કરી લો. તેવી જ રીતે, તમે ગર્ભાવસ્થામાં રીંગણ ખાઈ શકો છો, તેને ખાવામાં કોઈ નુકસાન નથી, ઉપરથી તેમાં જોવા મળતા પોષણ માતા અને બાળક બંને માટે ફાયદાકારક છે.
શું નાળિયેર પાણી પીવાથી બાળક ગોરો બને છે?
નારિયેળ પાણી અને તેની ક્રીમમાં સારી માત્રામાં પોટેશિયમ હોય છે, તે માતા અને બાળકના વિકાસમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. એટલા માટે ડોકટરો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નાળિયેર પાણી અને ક્રીમી નાળિયેર ખાવાની ભલામણ કરે છે.
શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચોકલેટ ખાઈ શકાય ?
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ડાર્ક ચોકલેટ ઓછી માત્રામાં ખાઈ શકાય છે, પરંતુ વધુ ન ખાઓ. એ જ રીતે મિલ્ક ચોકલેટ પણ ક્યારેક ક્યારેક ખાઈ શકાય છે. ઘણા લોકોમાં એવી માન્યતા હોય છે કે ચોકલેટ ખાવાથી બાળકનો રંગ કાળો થઈ જાય છે, તેથી લોકોએ આ ગેરસમજ દૂર કરવી જોઈએ કારણ કે બાળકના રંગને ખોરાક સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.
શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ખાઈ શકાય?
પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન ડ્રાય ફ્રૂટ્સ અવશ્ય ખાવા જોઈએ, ઘણા લોકોમાં એવી ગેરસમજ હોય છે કે પહેલા ત્રિમાસિકમાં ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ન ખાવા જોઈએ, તો એવું નથી. ડો.અર્ચનાના કહેવા પ્રમાણે હવે પહેલા ત્રિમાસિકમાં પણ ડ્રાયફ્રુટ્સ ખાઈ શકાય છે. દરરોજ 2 પલાળેલી બદામ, 1 પલાળેલી અંજીર, 2 કાજુ અને 5-6 કિસમિસ ખાવાથી માતા અને બાળક બંને માટે ફાયદાકારક છે.
શું દરમિયાન ચાઈનીઝ ખાઈ શકો છો?
ડોકટરો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચાઈનીઝ ખાવાની ના પાડે છે કારણ કે તેમાં ભળેલા અજીનોમોટો બાળકના મગજના વિકાસમાં અવરોધ ઉભો કરે છે. તમે ઘરે બનાવેલી ચાઈનીઝ ખાઈ શકો છો. અથવા એવી જગ્યાએથી ચાઈનીઝ મંગાવીને ખાઓ અને એવી રીતે બનાવો કે તેમાં અજીનોમોટો પડેલો ન હોય.
શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સીફૂડ ખાઈ શકાય?
ડોક્ટરે કહ્યું કે તમે પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન સીફૂડનો પણ આનંદ લઈ શકો છો.
શું પ્રેગનેંસી દરમિયાન કોફી અથવા ચા પી શકાય?
પ્રેગનેંસી દરમિયાન વધુ કોફીનું સેવન કરવું નુકસાનકારક છે કારણ કે તેમાં કેફીન હોય છે, કેટલીકવાર તમે કોફી પી શકો છો અને તમે દિવસમાં બે વાર ચોક્કસપણે ચા પી શકો છો.
આ એક બહુ મોટી માન્યતા છે, દૂધમાં ઘી ઉમેરવાથી માતામાં પ્રોટીન અને કેલ્શિયમની ઉણપ ચોક્કસપણે પૂરી થાય છે, પરંતુ એવું જરૂરી નથી કે તેનાથી નોર્મલ ડિલિવરી થાય.
શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કસરત ન કરવી જોઈએ?
પ્રેગ્નન્સીમાં એક્સરસાઇઝ કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે, કારણ કે તેનાથી માતા અને બાળક બંને મજબૂત થાય છે અને નોર્મલ ડિલિવરી કરાવવામાં પણ મદદ મળે છે, પરંતુ ડૉક્ટરને પૂછ્યા વગર કોઈ કસરત ન કરો.