નૌતાપના દિવસોની ગરમી એટલી ગરમ હોય છે કે તમે ઘરની અંદર છો કે બહાર, તે તમને અશાંત બનાવવા માટે પૂરતું છે. આ દિવસો કોઈપણ રીતે ભાગ્યે જ કોઈ ઘરની બહાર નીકળવું ઇચ્છે છે, પરંતુ ઘણી વસ્તુઓના કારણે આખો દિવસ ઘરની અંદર રહેવું શક્ય નથી બહાર જવું પડી શકે.
નૌતાપામાં ઘરની બહાર જતા પહેલા તમારે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ સાવચેતી રાખવી જ જોઇએ, ચાલો આપણે તેમના વિશે જાણીએ
1. કોઈ પણ સંજોગોમાં, કંઇપણ ખાધા વિના ઘરની બહાર ન નીકળો.
2. ખુલ્લા શરીર બહાર ન નિકળવું, ટોપી પહેરવી, તમારા કાનને ઢાંકી રાખો અને તમારી આંખો પર સનગ્લાસ મૂકો.
3. એસી છોડતાની સાથે જ તડકામાં અથવા તાપમાં ન જશો.
4. શક્ય તેટલું પાણી પીવો. જેના કારણે પરસેવો કરીને શરીરનું તાપમાન નિયમિત રીતે નક્કી કરી શકાય છે અને શરીરમાં પાણીનો અભાવ નથી.
5. દરરોજ ડુંગળી ખાઓ અને ખીસ્સામાં એક નાનો ડુંગળી રાખો.
