Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Diabetesથી બચવુ છે તો જાણો આ સહેલા 5 ઉપાય

Webdunia
ગુરુવાર, 9 નવેમ્બર 2017 (11:30 IST)
વધુમાં વધુ એક્ટિવ રહીને તમે ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસથી ખુદને બચાવી શકો છો. તમે સતત 2 કલાક સુધી બેસીને ટીવી જોવાને બદલે ખુદને એવા કામમાં વ્યસ્ત કરો જેમા થોડા તમે એક્ટિવ રહી શકો. 
 
- ડાયાબીટિસને દૂર રાખવા માટે પહેલા તો તમે તમારા વજનને કંટ્રોલમાં રાખો. આ માટે સૌ પહેલા ખાનપાન પર ધ્યાન રાખવુ પડશે. કેટલીક આરોગ્યપ્રદ આદતો નાખીને તમે ટાઈપ 2 ડાયાબીટીસથી બચી શકો છો. 
 
-  એચએસપીએસના મુજબ જો તમારે કેંસરથી બચવુ હોય તો ખાવા પીવા બાબતે તમારે ફેરફાર કરવો પડશે.  વધુમાં વધુ કાર્બોહાઈડ્રેટથી ભરપૂર ભોજન કરો. 
 
- ગળ્યુ ભોજન અને ડ્રિંક્સથી દૂર રહો 
 
-સિગરેટને ત્યજી દો.  

સંબંધિત સમાચાર

જરૂર વાંચો

Kargil Vijay Diwas -કારગિલ યુદ્ધ કેવી રીતે શરૂ થયું

Personality Development Tips- પર્સનાલિટી ડેવલપમેન્ટ માટે આ 8 વાતોં કામ આવશે

આ વખતે ઘરે જ બનાવો દૂધપાક, મોંમાં મીઠાશ આવશે

શું તમને ગેસને કારણે પેટમાં દુ:ખાવો થાય છે ? તો તરત જ અજમાવો આ ઘરેલું ઉપાય, દુખાવામાં મળશે રાહત અને પેટ થશે ઠીક

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે રોજ કેટલી કેલોરી લેવી જોઈએ ?

વધુ જુઓ..

ધર્મ

Somwar Upay: સોમવારને કરી લો આ 3 સરળ ઉપાય ભોળેનાથની કૃપાથી બની જશે બધા બગડેલા કામ મળશે સમ્માન

આજે અક્ષય નવમી પર બની રહ્યા છે આ 2 શુભ યોગ, જાણો પૂજાનો શુભ સમય; આ વસ્તુનું સેવન કરવાથી તમને લક્ષ્મી નારાયણની કૃપા પ્રાપ્ત થશે

Amla navami Katha - સંતાન સુખ આપનારુ છે અક્ષય નવમી નું વ્રત, જાણો પૂજા વિધિ અને કથા

Dev uthani ekadashi 2024: દેવઉઠની એકાદશી પર ભૂલથી પણ ન કરશો આ કામ નહી તો પછતાશો

Masik Durga Ashtami 2024 : કારતક મહિનાની દુર્ગાષ્ટમી પર આ રીતે કરો દુર્ગા પૂજા, જાણો મહત્વ અને પૂજા વિધિ

આગળનો લેખ
Show comments