Festival Posters

Keto Diet- કીટો ડાયટ શું છે? તેને કરવાની યોગ્ય રીત

Webdunia
ગુરુવાર, 5 જાન્યુઆરી 2023 (07:55 IST)
કીટો ડાઈટ (Keto Diet) માં મુખ્યરૂપે માંસ-માછલી અને લો કાર્બ શાકભજીને શામેલ કરાય છે. સી ફૂડ, ચિકન, માંસ, માછલી, ઈંડા, કાલે, કોબીજ, કોબીજ, બ્રોકોલી, કેપ્સીકમ, ટામેટા વગેરે ખાઈ શકાય છે. શાકભાજી ખાઓ જેમાં સ્ટાર્ચ, કેલરી, કાર્બોહાઇડ્રેટ ન હોય
 
કીટો ડાઈટમાં શું ખાવું --Keto food list for beginners
 
કીટો ડાયટ લિસ્ટ 
- માંસ, ચિકન, લાલ માંસ અને માછલી
ડેરીમાં ચીઝ, માખણ અને ક્રીમ
સૂકા ફળો અને બીજમાં બદામ, અખરોટ, ફ્લેક્સસીડ, ચિયા સીડ્સ
શાકભાજીમાં કોબીજ, કાલે, પાલક, કોબી, 
 
ટામેટા, કેપ્સીકમ, સરસવના પાન, ગોળ-ટોફુનો સમાવેશ થાય છે.
ફળોમાં તમે તરબૂચ અને બેરી વગેરે ખાઈ શકો છો.

સંબંધિત સમાચાર

વધુ જુઓ..

જરૂર વાંચો

ભારત-શ્રીલંકાના સંબંધો થશે મજબૂત, પહેલીવાર ગુજરાથી શ્રીલંકા મોકલવામા આવ્યા ભગવાન બુદ્ધના અવશેષ જાણો બધુ

Vande Bharat Train: વંદે ભારત એક્સપ્રેસથી સેલ્ફી લેતી વખતે અનહોની, યૂપીના 2 યુવકોનુ મોત, એક ગંભીર

કોલ સેન્ટરની આડમાં ચાલતા સાયબર છેતરપિંડીનો પર્દાફાશ, 15 મહિલાઓ સહિત 22 લોકોની ધરપકડ

આગામી 24 કલાકમાં આ રાજ્યમાં ભારે હિમવર્ષા અને વરસાદની શક્યતા, હવામાન વિભાગે ચેતવણી જારી કરી

શુ ભારતમાં બંધ થઈ જશે WhatsApp અને Meta? સુપ્રીમ કોર્ટની મેટાને સખત ચેતાવણી - સંવિધાન નથી માની સકતા, તો દેશ છોડી દો

વધુ જુઓ..

ધર્મ

Sankashti Chaturthi Vrat Katha 2026: સંકષ્ટી ચતુર્થી પર વાંચો આ વ્રત કથા, ગણપતિ બાપ્પા દૂર કરશે સંકટ

Sankashti Chaturthi 2026 Moonrise time: આવતીકાલે રાખવામાં આવશે માઘ સંકષ્ટી ચતુર્થીનુ વર્ત, જાણો ચંદ્રોદયનો સમય

Ganesh Chalisa - ગણેશ ચાલીસા

શ્રી સંતોષી માતા ચાલીસા

શ્રીકૃષ્ણ ચાલીસા - Sri Krishna Chalisa

આગળનો લેખ
Show comments