શુ તમારુ શરીર ગરમ રહે છે અને પગ હંમેશા ઠંડા(causes cold feet) રહે છે ? હકીકતમાં ઘણા લોકો આ સમસ્યાથી પરેશાન છે અને સમજી શકતા નથી કે આવું કેમ થઈ રહ્યું છે. વાસ્તવમાં, આની પાછળ તેમના સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ છે. હા, જે લોકોના શરીરમાં લોહીની ઉણપ હોય છે, તેમના પગ હંમેશા ઠંડા રહે છે. આનું કારણ એ છે કે લોહી આપણા શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે અને જ્યારે તે ઓછું થવા લાગે છે ત્યારે શરીર ઠંડુ થઈ જાય છે.
આવી સ્થિતિમાં સૌથી પહેલા તેની અસર પગમાં જોવા મળે છે. પરંતુ, આ સિવાય, પગ હંમેશા ઠંડા રહેવા પાછળના ઘણા કારણો છે ચાલો જાણીએ.
1. વિટામિન બી ની કમી -What deficiency causes cold feet
વિટામીન B(Vitamin b)ની ઉણપને કારણે લોકોના પગમાં ઘણી વાર શરદી રહે છે. વાસ્તવમાં, વિટામિન બી, જેને નિયાસિન પણ કહેવાય છે, તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવા અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જે લોકોમાં આની ઉણપ હોય છે તેમનામાં લોહીનું પરિભ્રમણ ઓછું થાય છે અને તેના કારણે પગ હંમેશા ઠંડા રહે છે.
2. બ્લ્ડ વેસેલ્સમાં સોજાને કારણે - Inflammation in the blood vessels
ખરાબ જીવનશૈલી અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી શરીરમાં બળતરા વધે છે. આ કિસ્સામાં એથેરોસ્ક્લેરોસિસ (atherosclerosis) નામની સમસ્યા છે. આ હૃદય સંબંધિત રોગ છે જેમાં શરીરનું રક્ત પરિભ્રમણ પ્રભાવિત થાય છે અને પગ સુધી પહોંચતા સુધીમાં રક્ત પરિભ્રમણ એટલું ઘટી જાય છે કે પગ ઠંડા રહે છે.
3. શરીરમાં આયરની કમીથી - Iron deficiency
શરીરમાં આયર્નની ઉણપ શરીરમાં ઓક્સિજન વહન કરતા રેડ બ્લડ સેલ્સને પ્રોત્સાહન આપે છે. આયર્નની ઉણપથી એનિમિયા થઈ શકે છે, જેના કારણે તમારા પગને હંમેશા ઠંડા રહી શકે છે.
4. ડાયાબિટીઝના કારણે - Diabetes
ડાયાબિટીસના કારણે પગમાં ન્યુરોપથીની સમસ્યા રહી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા પગ હંમેશા ઠંડા રહે છે કારણ કે પગમાં તંત્રિકા ક્ષતિ થાય છે અને બ્લડ સર્કુલેશન પ્રભાવિત થાય છે.
5. હાઈપોથાયરાયડિજ્મના કારણ - Hypothyroidism
જ્યારે શરીર થાઇરોઇડ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરતું નથી, ત્યારે તમારા શરીરના ચયાપચયને અસર થાય છે. કારણ કે મેટાબોલિઝમ હૃદયના ધબકારા અને શરીરનું તાપમાન બંનેને નિયંત્રિત કરે છે. આ અન્ડરએક્ટિવ થાઇરોઇડ બ્લડ સર્કુલેશનને પ્રભાવિત કરે છે અને જેને કારણે તમારા પગ ઠંડા રહી શકે છે.