Biodata Maker

શુગર ઘટાડવાની અનોખી રીત, બસ આમળાનો આ રીતે કરો ઉપયોગ, પછી જુઓ કમાલ

Webdunia
સોમવાર, 16 જાન્યુઆરી 2023 (23:58 IST)
ડાયાબિટીસ એક ગંભીર રોગ છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો હાઈ સુગર લેવલને અહીં રોકવામાં ન આવે તો તમે પ્રી-ડાયાબિટીકમાંથી ડાયાબિટીકની શ્રેણીમાં આવી શકો છો. જો તેને કાબૂમાં ન રાખવામાં આવે તો તે તમારા શરીરના વિવિધ ભાગો પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. દર વર્ષે લગભગ 10 લાખ લોકો ડાયાબિટીસના કારણે મૃત્યુ પામે છે. સામાન્ય રીતે લોકો તેને કંટ્રોલ કરવા માટે દવાઓનો સહારો લે છે. ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ, તણાવ, અનિયમિત ખાનપાનને કારણે મોટાભાગના લોકો બ્લડ સુગરની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. આ આદતોના કારણે મોટાભાગના લોકો બ્લડ સુગર, બ્લડ પ્રેશર, વધતા વજનથી પરેશાન રહે છે. બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવા માટે તમારે તમારા આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. દરરોજ સમય કાઢો અને દરરોજ યોગ કરો. આ સિવાય તમારા આહારમાં આમળાનો સમાવેશ કરો. આમળામાં આવા ગુણ જોવા મળે છે જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
 
આમળા શુગરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદરૂપ છે
આમળામાં વિટામીન સી, વિટામીન એબી, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફાઈબર એન્ટી ઓક્સીડેન્ટની સાથે વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. જે બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.
 
આ રીતે કરો આમળાનો ઉપયોગ 
 
- તમે રોજ સવારે આમળા, એલોવેરા અને ગિલોયનો રસ પી શકો છો. આ સિવાય તમે ઈચ્છો તો આમળાનો જ્યૂસ જ પી શકો છો.
 
- ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આમળા અને હળદર ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આમળા ચૂર્ણ અને હળદરમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે લોહીમાં સુગરની માત્રા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઇન્સ્યુલિનની માત્રાને સંતુલિત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. 

સંબંધિત સમાચાર

વધુ જુઓ..

જરૂર વાંચો

ચૂંટણી પંચે SIR અંગે મોટો નિર્ણય લીધો, 6 રાજ્યોમાં સમયમર્યાદા લંબાવવામાં આવી

ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પ પાકિસ્તાન પ્રત્યે દયાળુ છે, તેમણે 61,94,54,48,287 ના સોદા પર મહોર મારી છે; શું આ ભારત માટે ચિંતાનું કારણ છે?

નરેન્દ્ર મોદી પછી કોણ બનશે પીએમ ? આ સવાલ પર શુ બોલ્યા RSS પ્રમુખ મોહન

ભારત-ચીન બોર્ડર પાસે મોટી દુર્ઘટના, ખીણમાં ખાબકી મજૂરોને લઈને જઈ રહેલી ટ્રક, 17 લોકોના મોતના સમાચાર

ગુજરાત, મઘ્યપ્રદેશ, પશ્ચિમ બંગાળ સહિત 7 રાજ્યો માટે વધારવામાં આવી SIR ની તારીખ, ચૂંટણી પંચે જાહેર કર્યો આદેશ

વધુ જુઓ..

ધર્મ

Saraswati chalisa- સરસ્વતી ચાલીસા

શ્રી લક્ષ્મી સૂક્ત પાઠ/ શ્રી સૂક્ત પાઠ ગુજરાતી

શિવ પંચાક્ષર સ્તોત્ર

Shiv Chalisa Video - શિવ ચાલીસા વાંચો ગુજરાતીમાં

Aditya Hrudayam Lyrics In Gujarati - આદિત્ય હૃદય સ્તોત્રમ્‌ નો પાઠ

આગળનો લેખ
Show comments