ડિલિવરી પછી મસાજ ક્યારે અને કેટલા સમય સુધી કરાવવી
સોમવાર, 24 એપ્રિલ 2023 (16:17 IST)
ડિલિવરી પછી ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે મસાજની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ડિલિવરી પછીની મસાજ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નબળા પડી ગયેલા સ્નાયુઓ અને પેશીઓને મજબૂત બનાવે છે.તો ચાલો જાણીએ ડિલિવરી પછી મસાજ કરાવવાથી શું ફાયદા થાય છે.
ડિલિવરી પછી પાંચ દિવસ પછી મસાજ કરી શકાય છે, પરંતુ જો તમને સિઝેરિયન ડિલિવરી થઈ હોય, તો પછી ઘાને સંપૂર્ણપણે રૂઝ આવવા દો.
આયુર્વેદમાં ડિલિવરી પછી મહિલાઓને 40 દિવસ સુધી પ્રસૂતિમાં રહેવું પડે છે. આ સમય દરમિયાન માલિશ કરવાથી મહિલાઓ ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ જાય છે.
જો તમારે સી-સેક્શન ડિલિવરી પછી મસાજ કરાવવો હોય તો એકથી બે અઠવાડિયા પછી જ કરાવો. ઑપરેશન પછી ડૉક્ટરને પૂછ્યા પછી જ મસાજ શરૂ કરવું વધુ સારું છે. જ્યારે તમારા ઘા સંપૂર્ણપણે રૂઝાઈ જાય ત્યારે જ મસાજ શરૂ કરવી જોઈએ.
જે સ્ત્રીઓની પોતાની દેહયષ્ટિ વધારે સુગઠિત રાખવાની ઈચ્છા હોય તેમણે તો નિયમિત રૂપે મસાજ કરાવવી જોઈએ.આ તેમને માટે હળવો વ્યાયામ પણ છે અને શરીરને પુષ્ઠ, ઠોસ અને સંતુલિત રાખવાનો અચુક ઉપાય પણ.
મસાજ દરમિયાન ઘણી વખત સ્થિતિ બદલવાની જરૂર છે. તમે તમારી સુવિધા અનુસાર પોઝિશન પણ પસંદ કરી શકો છો. સિઝેરિયન ડિલિવરીમાં, વળાંક લઈને અથવા બેસીને મસાજ કરાવવું વધુ સારું છે. તમે તમારી પીઠ, સ્તનો અને પેટને ટેકો આપવા માટે ગાદલાનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
પ્રસુતિ બાદ દોઢ બે મહિના સુધી કોઈ અનુભવી સ્ત્રી પાસે અવશ્ય માલિશ કરાવવી જોઈએ,