Webdunia - Bharat's app for daily news and videos
Install App
✕
Trending
સમાચાર જગત
હેલ્થ
બોલીવુડ
જ્યોતિષ
ટેરો ભવિષ્યવાણી
ચોઘડિયા
શ્રીરામ શલાકા
ક્રિકેટ
ક્રિકેટ સમાચાર
રમત
Cricket Score Card
શેડ્યૂલ-પરિણામ
લાઈફ સ્ટાઈલ
આરોગ્ય
નારી સૌદર્ય
ગુજરાતી રસોઈ
સાહિત્ય
બાળજગત
બાળ વાર્તા
જોક્સ
પતિ પત્નીના જોક્સ
બાળકોના જોક્સ
ફની જોક્સ
ફોટો ગેલેરી
સિનેજગત
રમત
ધર્મ સંગ્રહ
Gujarati
हिन्दी
English
தமிழ்
मराठी
తెలుగు
മലയാളം
ಕನ್ನಡ
Trending
સમાચાર જગત
હેલ્થ
બોલીવુડ
જ્યોતિષ
ક્રિકેટ
લાઈફ સ્ટાઈલ
જોક્સ
ફોટો ગેલેરી
ધર્મ સંગ્રહ
આ 7 યોગાસન કરશો તો એકદમ રહેશો ફિટ
Webdunia
મંગળવાર, 20 જૂન 2023 (16:11 IST)
રોજ યોગ કરવાથી તમે અનેક ગંભીર બીમારીઓથી બચી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ 7 યોગાસન વિશે જે તમારા શરીરને રાખશે ફિટ
yoga
1. પશ્ચિમોત્ત્તાસનથી સ્ટ્રેસ અને કમરના દુખાવાની સમસ્યાથી રાહત મળે છે.
vajrasan
2. વજ્રાસન તમારા પાચન તંત્રને સારુ કરે છે અને લોઅર બેક મજબૂત થાય છે.
bhujangasan
3. ભુજંગાસન તમારા શરીરને ફ્લેક્સિબલ બનાવની સાથે બ્લડ સર્કુલેશન પણ વધારે છે
padmasan
4. પદ્માસન કે કમલ આસન ધ્યાન લગાવવાની ક્ષમતાને વધારે છે.
chakrasan
5. ચક્રાસન તમારા ફેફસામાં ઓક્સીજનનો ફ્લો વધારે છે.
sarvangasan
6. સર્વાગાસન થાયરોઈડની સમસ્યાને ઓછી કરે છે અને શરીરનુ બેલેંસ સુધારે છે.
trikonasan
7. ત્રિકોણાસન કમરનો દુખાવો અને વજન ઓછુ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ યોગ છે.
વેબદુનિયા પર વાંચો
સમાચાર જગત
જ્યોતિષશાસ્ત્ર
જોક્સ
મનોરંજન
લાઈફ સ્ટાઈલ
ધર્મ
સંબંધિત સમાચાર
Yoga For Men's Health: પરિણીત પુરૂષ જરૂર કરવુ આ આસાન યોગાસન, ફાયદા ગણી નહી શકશો
રાજકોટ ખાતે યોજાયેલી યોગાસન સ્પર્ધાના ૨૬૦ થી વધુ સ્પર્ધકોમાં ૬૦% થી વધુ મહિલાઓ
સુરતના બે ખેલાડીઓએ યોગાસનની રાષ્ટ્રીય કક્ષાએ બ્રોંઝ મેડલ પ્રાપ્ત કરી ખેલો ઇન્ડિયા યૂથ ગેમ્સ માટે પસંદગી પામ્યા
Yoga Benefits: દરરોજ કરશો આ યોગાસન તો દૂર થઈ જશે બેલી ફેટ
Yoga Day Wishes & Quotes- યોગ વિશે સુવિચાર
વધુ જુઓ..
જરૂર વાંચો
Happy Wedding Anniversary Wishes In Gujarati : મેરેજ એનિવર્સરી/લગ્નની વર્ષગાંઠ નિમિત્તે તમારા સગા સંબંધી કે મિત્રોને પાઠવો શુભેચ્છા સંદેશ
Mother's Day Special: મા - દીકરીના સંબંધને ખરેખસ ખાસ બનાવે છે આ વાતો
Relationship- પત્નીએ ક્યારેય પતિ સાથે આવું વર્તન ન કરવું જોઈએ, તેનાથી સંબંધ નબળા પડી શકે છે.
Relationship tips- પાર્ટનરની આ વાતથી જણાવે છે કે તમારુ પાર્ટનર તમને ચીટ કરી રહ્યો છે
Relationship tips- લગ્નથી પહેલા માતાઓ જરૂર શીખડાવો દીકરીને આ 5 વાત
વધુ જુઓ..
લાઈફસ્ટાઈલ
દૂધવાળી ચા ને ICMR બતાવી સોંથી ખતરનાક, જાણી લો તો પછી કઈ ચા પીવી જોઈએ ?
High Blood Pressure: હાઈ બ્લડ પ્રેશરને સહેલાઈથી કંટ્રોલ કરવા માટે ફોલો કરો આ 5 ટિપ્સ
ગાંઠિયાનું શાક બનાવવાની રીત
બાળકમાં confidence વધારવા માટે પેરેંટસ કરો આ કામ, જીવનના દરેક પરીક્ષામાં થશે પાસ
આ સમસ્યાઓમાં હળદરનું સેવન ન કરવું જોઈએ
આગળનો લેખ
Anulom vilom pranayam- અનુલોમ વિલોમ પ્રાણાયામ કરવાની રીત અને ફાયદા
Show comments