કેવી રીતે બચશો ઉનાળામાં બીમારીથી

- તડકામાંથી આવીને તરતજ પાણી ન પીવું જોઈએ.

- ભોજન કરતા સમયે થોડું પાણી પીવું જોઈએ, ભોજન કર્યા પછી તરતજ વધુ પાણી ન
પીવું જોઈએ હંમેશા ભોજન કર્યા પછી એક કલાક સુધી પાણી પીવું ન જોઈએ.

- દિવસભર જેઓનું કામ બેઠકનું હોય છે તેમણે સવારે-સાંજે ફરવા જવું જોઈએ.

- લીલા શાકભાજીઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. વધુમાં વધુ પાણીવાળા ફળ ખાવા જોઈએ

- આ ઋતુમાં દહીં અને છાશ વધુમાં વધુ ખાવુ, આ શરીરને ઠંડક આપે છે. .

- બની શકે તો દિવસમાં બે વાર નહાવુ, નહી તો ઓછામાં ઓછુ ત્રણથી ચાર વાર મોઢુ અવશ્ય ધોવુ.

- ચિકાશવાળી, તળેલી વસ્તુઓ ઓછી ખાવી જોઈએ.