હીટસ્ટ્રોક માટે ઘરેલું ઉપાય: આજે અમે તમને ગરમીથી બચવા માટેના કેટલાક ઉપાય વિશે જણાવી રહ્યા છીએ. ચાલો જાણીએ.
હીટસ્ટ્રોક માટે ઘરેલું ઉપાય: ઉનાળાની સીઝન શરૂ થઈ ગઈ છે. આગામી એક-બે મહિનામાં તાપમાનમાં વધારો થવાનું શરૂ થશે અને ગરમી ચાલુ રહેશે. આ ગરમીને કારણે ઘરની બહાર નીકળવું ખૂબ મુશ્કેલ થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો કાળજી નહીં લેવામાં આવે તો તમે બીમાર પણ પડી શકો છો. આવી સ્થિતિમાં, તે મહત્વનું છે કે તમે હીટ સ્ટ્રોકથી પોતાને બચાવો. આજે અમે તમને હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા માટેની કેટલીક રીતો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. ચાલો જાણીએ.
સનસ્ટ્રોકથી બચવા ઘરેલું ઉપાય
- સૂર્યથી બચવા માટે ખાલી પેટ પર ક્યારેય ઘર ન છોડો.
- આ સમય દરમિયાન શક્ય તેટલું પાણી પીવો. જો શક્ય હોય તો, ઘરની બહાર નીકળતી વખતે પાણીની બોટલ કાઢો.
- આ સમય દરમિયાન હળવા ખોરાકનો ઉપયોગ કરો. વધારે મસાલેદાર ખોરાક લેવાનું ટાળો.
તાપથી દૂર રહેવા માટે કેરીનો પના, શિકંજી, ઠંડુ, નાળિયેર પાણી, લસ્સી, શેરડીનો રસ ખાતા રહો.
આ સમય દરમિયાન, નારંગી, કાકડી, મોસમી, દ્રાક્ષ, તરબૂચ, તરબૂચ, કાકડી અને કાકડી જેવા ફળો ખાતા રહો.
જ્યારે તમે ઘરની બહાર જતા હો ત્યારે સિન્થેટીક કપડાંની જગ્યાએ સંપૂર્ણ સ્લીવ્ડ કોટન અને હળવા રંગના કપડાં પહેરો.