કલાકો સુધી ચાલવા અને કસરત કર્યા પછી પણ વજન જોઈએ તેટલું ઝડપથી ઘટતું નથી, તો આજથી જ આ પીળું પાણી પીવાનું શરૂ કરો. પરેજી પાળવાને બદલે આ પાણી સવારે ઉઠીને પીવાથી ધીમે ધીમે સ્થૂળતા ઓછી થશે. તે જાદુની જેમ પેટ પર જમા થયેલી ચરબીને અસર કરે છે. લટકતી પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે આ એક અસરકારક રીત છે. તમારે તમારા દિવસની શરૂઆત સવારે માત્ર 1 ગ્લાસ પાણીથી કરવાની છે. અહીં અમે મેથી અને વરિયાળી (Fenugreek and Fennel Water) ના ખૂબ જ અસરકારક પાણી વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે માત્ર આ 2 મસાલા સાથે તૈયાર કરેલું પાણી પીશો તો માત્ર 15 દિવસમાં જ તમને ફરક દેખાવા લાગશે.
વજન ઘટાડવા માટે સવારે આ પાણી પીવો (Morning Weight Loss Water)
આ પાણી બનાવવા માટે સૌ પ્રથમ 1 ચમચી વરિયાળી, 1 ચમચી મેથીના દાણા લો અને તેને 1 કપ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો.
સવારે આ પાણીને થોડું ગરમ કરીને ગાળીને પી લો. હવે આ પીળા રંગનું પાણી હૂંફાળું પી લો.
જો તમને તેનો સ્વાદ ન ગમતો હોય અથવા પાણી કડવું ન લાગે તો તમે તેમાં થોડું મધ પણ મિક્સ કરી શકો છો.
તમે મેથી અને વરિયાળીના દાણા પણ ખાઈ શકો છો. આનાથી પાચનશક્તિ સુધરે છે અને પાણીમાં પલાળ્યા પછી તેમની કડવાશ પણ દૂર થઈ જાય છે.
વરિયાળી અને વરિયાળીના પાણીના ફાયદા (Fenugreek and Fennel Water Benefits)
બોડી ડિટોક્સ થશે - જો તમે 15 દિવસ સુધી દરરોજ સવારે આ પાણી પીશો તો શરીરમાં એકઠા થયેલા હાનિકારક તત્વો બહાર આવી જશે. તે પાણીથી શરીરને ડિટોક્સ કરે છે. આ પાણી પીવાથી શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. રોજ સવારે મેથીનું પાણી પીવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે. હા, શરૂઆતમાં તમારે ફક્ત 15 દિવસ માટે જ પાણી પીવું પડશે.
ઈમ્યુનિટી બુસ્ટર- મેથી અને વરિયાળી શરીર માટે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તરીકે કામ કરે છે. તેમાં જોવા મળતા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર છે. આ પાણી પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.
પાચનતંત્ર મજબૂત થશે- મેથી અને વરિયાળીનું પાણી પાચનતંત્રને મજબૂત કરવા માટે રામબાણની જેમ કામ કરે છે. તેનાથી પેટ સાફ થાય છે. આ પાણી પીવાથી કબજિયાત, એસિડિટી અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
વજન ઘટાડવામાં અસરકારક- મેથી વજન ઘટાડવામાં અસરકારક રીતે કામ કરે છે. જો તમે નિયમિત રીતે મેથી અને વરિયાળીનું પાણી પીતા હોવ તો તેનાથી સ્થૂળતા ઝડપથી ઓછી થાય છે. કેસર અને મેથી વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. આ માટે આ બીટને ચાવીને ખાઓ અને તેની અસર જલ્દી જ દેખાશે.