જો તમે વધારે મોડે સુધી ખુરશી પર બેસીને કામ કરો છો કે વધારે મોડે સુધી ટીવી જોવાની ટેવ રાખો છો તો તરત સાવધાન થઈ જાઓ. એવા લોકોને ફિજોકલ એક્ટિવિટી નહી હોવાના કારણે ઉમ્ર ઘટવા લાગે છે અમે એ જલ્દી મૌતના શિકાર થઈ જાય છે. ઈંટરનેશનલ મેગજીનની માનીએ તો જેટલો નુકશાન સ્મોકિંગથી થાય છે , એનાથી વધારે સેડેટરી લાઈફસ્ટાઈલથી હોય છેસ્મોકિંગથી હાર્ટ અને કેંસરના રોગ થાય છે પણ બેસ્યા રહેવાથી આ બન્ને રોગોના સિવાય ઘણી એવા રોગ હોવાના ખતરો રહે છે. આથી સેડેંટરી લાઈફસ્ટાઈલને સ્મોકિંગથી વધારે ખતરનાક કહ્યું જઈ શકે છે. અત્યારે જ એક ઈંટરનેશનલ જનરલમાં પબ્લિશ સ્ટડી મુજબ ખુરશી પર જમ્યા રહેવાથીએ જુદા-જુદા રોગથી મરવાનો ખતરો 27 ટકા અને ટેલિવિજન જોવાથી થતા રોગથી મૌત થવાનો ખતરો 19 ટકા હોય છે. દિલ્હી જેવા શહરોમાં વધારે લોકોને કલાકો ઑફિસમાં બેસીને કામ કરવું પડે છે. અને ઘરમાં એ લોકો ટીવી સામે જમા રહે છે. એવામાં અહીં ખતરો વધારે છે અને આ યોગ્ય સમય છે જે એની ગંભીરતાને સમજતા એમના લાઈફસ્ટાઈલને સમય રહેતા બદલાય. એમ્સના આર્થોપેડિક સર્જન ડૉ સી એસ યાદવ પણ માને છે કે સેંડેટરી લાઈફસ્ટાઈલ એક સાથે ઘણા રોગોની મૂળ છે. એને કહ્યું કે સેંડેટરી લાઈફસ્ટાઈલનો અર્થ છે કે એવું રોટીન જેમાં લોકો ઘણા લાંબાસ સમય સુધી બેસ્યા રહેવાના કારણેથી દિવસમાં એક કલાક પણ ફિજિકલ એક્ટિવિટી નહી કરતા , ન એકસરસાઈજ ન યોગ અને ન જ કોઈ વર્કઆઉટ. આ કારણે બૉડી સ્લો થઈ જાય છે એમની આ ટેવ ઑફિસ જવા પછી વધી જાય છે કારણ કે ઑફિસમાં કુરશી પત બેસીને કામ કરવું પડે છે . કલાકો સુધી બેસ્યા રહેવાના કારણે એક સાથે ઘણા રોગો થવાનો ખતરો રહે છે.