suvichar

Pregnancy Care- પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન ધ્યાનમાં રાખવાની બાબતો

Webdunia
બુધવાર, 4 ડિસેમ્બર 2024 (11:57 IST)
Pregnancy Care tips-  પ્રેગ્નેંસી દરેક મહિલા માટે એક અલગ જ લાગણી હોય છે. સુખ અને માતૃત્વની અનુભૂતિ કરાવતા આ તબક્કા દરમિયાન સ્ત્રીઓ ઘણી વસ્તુઓનો  અનુભવ કરે છે. ખાસ કરીને સૂતી વખતે પણ તેમને સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.
 
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શું કરવું જોઈએ?
01: પુષ્કળ પાણી પીવો
02: ફાઇબરવાળા ખોરાક લો
03: લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાઓ

ALSO READ: First Week Pregnancy Signs: પ્રેગ્નેંસીના પ્રથમ વીકમા શું શું હોય છે? શરૂઆત ના લક્ષણો સારવાર
04: ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન કરો
05: ફળો અને તેના રસનું સેવન કરો
06: ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાઓ
07: ઇંડા ખાઓ
08: આખા અનાજ ખાઓ
09: તમારી ઈચ્છા મુજબ દવાઓ ન લો
10: કેફીનથી દૂર રહો
11: દારૂથી દૂર રહો
12: કાચું પપૈયું ન ખાવું
13: માછલી ટાળો
14: સ્પ્રાઉટ્સ ખાશો નહીં
15: કાચા માંસનું સેવન ન કરો
16: લાઇટ સ્ટ્રેચિંગ કરો
17: દરરોજ ફરવા જાઓ
18: લેગ લિફ્ટિંગ કરો
19: ફિટનેસ બોલ સાથે સ્ક્વોટ્સ
20: તરવા જાઓ

ALSO READ: Pregnancy Care tips - પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન શું ધ્યાન રાખવું
21: કેગલ એક્સરસાઇઝ કરો
22: તમારા થાઇરોઇડ અને ગર્ભાવસ્થાની તપાસ કરાવતા રહો
23: સેક્સ રૂટિન વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરો
24: ગર્ભાવસ્થાના નવમા મહિનામાં થોડા વધુ સાવચેત રહો
25: બાળકનો જન્મ થાય ત્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટરના સંપર્કમાં રહો
ધ્યાન આપો

Edited By- Monica sahu 

સંબંધિત સમાચાર

વધુ જુઓ..

જરૂર વાંચો

કોણ છે જગદીશ બાંગરવા ? 10 મુ ફેલ થયા બાદ બન્યા IPS, મેવાણીના આરોપોએ વધારી મુશ્કેલી, સમગ્ર ગુજરાતમાં ચર્ચા

રાજ્યસભાના ઉપનેતા પદ પરથી હટાવતા બોલ્યા રાઘવ ચડ્ઢા - આમ આદમી પાર્ટીએ મારો અવાજ દબાવવાની કોશિશ કરી રહી છે

ઘરના સ્વિમિંગ પુલમાં ડૂબી ગઈ ગર્ભવતી પત્ની અને 2 પુત્રીઓ, પતિએ બતાવી દુર્ઘટના, CCTV દ્વારા ખુલશે હકીકત

ચૂંટણીના કારણે વસ્તી ગણતરી પર બ્રેક: ગુજરાત સરકારનો મોટો નિર્ણય, નવી તારીખ હવે પછી જાહેર થશે

ગુજરાતમાં માવઠાનું સંકટ: આગામી એક કલાકમાં 15 જિલ્લામાં વરસાદની આગાહી, 40 કિમીની ઝડપે ફૂંકાશે પવન

વધુ જુઓ..

ધર્મ

Aaj nu panchang - આજનુ પંચાગ - 4 એપ્રિલ

Good Friday 2026 Messages :ઈસા મસીહ નો બલિદાન દિવસ છે ગુડ ફ્રાઈડે, શેયર કરો Quotes, WhatsApp Status, Photo SMS અને Wallpapers

Good Friday 2026: ગુડ ફ્રાઈડે પર અપનાવો યીશુ ના સુવિચાર અને મોકલો તમારા મિત્રોને

Aaj nu panchang- આજનુ પંચાગ - 3 એપ્રિલ

શુક્રવારના દિવસે કરો આ અચૂક ઉપાય - નૌકરી સંબંધી દરેક પરેશાની થશે દૂર

આગળનો લેખ