rashifal-2026

yoga for muscles: મસલ્સને મજબૂત કરવા માટે દરરોજ કરો આ 5 યોગાસન માંસપેશીઓ રહેશે મજબૂત

Webdunia
સોમવાર, 1 જાન્યુઆરી 2024 (11:55 IST)
yoga for muscles- યોગ શરીરને ફિટ રાખવા માટે ખૂબ જરૂરી હોય છે. દરરોજ કરવાથી તમારા શરીર અને માંસપેશીઓ ખૂબ મજબૂત બને છે. જો તમને તમારી માંસપેશીઓને મજબૂત કરવુ છે તો તમેન કેટલાઅ યોગા કરવા જોઈએ. 
 
યોગા તમારી શરીરને મજબૂત બનાવે છે ઘણા રોગોને દૂર કરવા માટે આ ખૂબ ખાસ છે. મસલ્સને મજબૂત કરવા માટે તમને દરરોજ ધનુરાસનને કરવો જોઈએ. 
 
જો તમે દરરોજ પવનમુક્તાસન કરશો તો તમારા સ્નાયુઓ મજબૂત બનશે અને તમારું શરીર સંપૂર્ણ રીતે ફિટ રહેશે.
 
ગૌમુખ આસન 
ગૌમુખ આસન કરવું પણ ખૂબ જ સરળ છે. માંસપેશીઓ સાથે, તે પેટના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે.
 
 
નૌકાસન યોગ 
નૌકાસન યોગ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. શરીરની લવચીકતા વધારવા માટે તમારે આ પણ કરવું જોઈએ.
 
કાર્ડિયો યોગ 
કાર્ડિયો વર્કઆઉટ પણ તમને કરવો જોઈએ. તેને કરવાથી તમારું શરીર ઘણું હલકું લાગશે. તે સ્નાયુઓને મહત્તમ ઓક્સિજન પણ પ્રદાન કરે છે.
 

સંબંધિત સમાચાર

વધુ જુઓ..

જરૂર વાંચો

એક કન્યા 10 પુત્રો સમાન... જાણો PM મોદીએ કેમ યાદ અપાવી પુત્રીઓની વાત ?

72 વર્ષીય વ્યક્તિને વિમાનમાં હૃદયરોગનો હુમલો આવ્યો, અને ઇમરજન્સી લેન્ડિંગ પછી તેમને હોસ્પિટલમાં લઈ જવામાં આવ્યા...

Shree Ram Ghar Aaye - આજ જશ્ન મનાઓ સારી દુનિયા મેં, મેરે રામ પ્રભુ જી ઘર આએ

Gold Silver Price Today- સોનું સસ્તું થયું, ચાંદીના ભાવમાં 8000 રૂપિયાથી વધુનો ઘટાડો

શું ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પ એકલા પડી ગયા છે? પાકિસ્તાનની ખુશામત નિષ્ફળ ગઈ. પીએમ મોદીનું મૌન

વધુ જુઓ..

ધર્મ

Shree Ram Ghar Aaye - આજ જશ્ન મનાઓ સારી દુનિયા મેં, મેરે રામ પ્રભુ જી ઘર આએ

Saraswati chalisa- સરસ્વતી ચાલીસા

Ganesh Jayanti 2026: ખૂબ જ ચમત્કારી માનવામાં આવે છે ગણેશજીનાં આ 21, તેના જાપ માત્રથી દૂર થઈ જાય છે દરેક પરેશાની

Vinayak Chaturthi Vrat Katha: વિનાયક ચતુર્થીના દિવસે જરૂર કરો ભગવાન ગણેશ અને વૃદ્ધ માઈની આ વાર્તાનો પાઠ, બાપ્પા થશે પ્રસન્ન

રોજ સવારે કરો હથેળીના દર્શન - Karaagre Vasate Lakshmi

આગળનો લેખ
Show comments