Burping causes in Gujarati : ઓડકાર આવવો સામાન્ય વાત છે. આ તમારા શરીરના ઉપરી પાચન તંત્રમાંથી વધારાની હવાને બહાર કાઢવાની રીત છે. મોટાભાગના ઓડકારા વધારાની હવા પેટમાં જવાથી આવે છે. પણ આ જ્યારે ખાટા ઓડકારમાં ફેરવાય જાય છે તો આ આરોગ્ય સંબધી સમસ્યાનો સંકેત આપે છે. આ એ વાતનો સંકેત છે કે તમારા ખાવાથી લઈને પચાવવા સુધીની ક્રિયામા ઘણી બધી ગડબદ છે જે તેને પ્રભાવિત કરે છે. જેવુ કે ખાવાનુ ન પ ચવુ અને ગ્રાસનળીમાં ભેગુ થઈ જવુ. આ ઉપરાંત ખાન-પાનની ટેવથી લઈને ડાયેટ સુધી ખાટા ઓડકાર આવવા પાછળ અનેક કારણ હોઈ શકે છે. તો આવો જાણીએ આની પાછળના કારણો.
ખાટા ઓડકાર કેમ આવે છે ?
1. ખાવાની આદતો સંબંધિત ખરાબ ટેવો
ખાવા-પીવાની આદતોને લગતી ખરાબ ટેવો ખાટા ઓડકારનું કારણ બને છે. જો તમે ખૂબ જ ઝડપથી ખાઓ કે પીતા હોવ, જમતી વખતે વાત કરો, ગમ ચાવતા હોય, હાર્ડ કેન્ડી ચૂસો, કાર્બોનેટેડ પીણાં કે ધુમાડો પીવો, તો તે તમારું પાચન અને પેટની મેટાબોલિક સ્થિતિને બગાડે છે, જેનાથી કબજિયાત થઈ શકે છે. આનાથી ખાટા ઓડકાર થઈ શકે છે.
2. ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ રોગ
ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ રોગ ત્યારે થાય છે જ્યારે પેટનું એસિડ વારંવાર તમારા મોં અને પેટ (અન્નનળી) ને જોડતી નળીમાં પાછું વહી જાય છે. આ એસિડ રિફ્લક્સ તમારા અન્નનળીના અસ્તરને બળતરા કરી શકે છે. આ તે છે જે ખાટા ઓડકારના સ્વરૂપમાં અનુભવાય છે.
3. પેટના પરતની બળતરા
જ્યારે અતિશય ઓડકાર આવે છે, ત્યારે તે પેટના અસ્તરની બળતરા અથવા હેલિકોબેક્ટર પાયલોરીના ચેપ સાથે પણ સંબંધિત હોઈ શકે છે, જે કેટલાક પેટના અલ્સર માટે જવાબદાર બેક્ટેરિયા છે. આ કિસ્સાઓમાં, ઓડકાર અન્ય લક્ષણો સાથે હોય છે, જેમ કે હાર્ટબર્ન અથવા પેટમાં દુખાવો.
ખાટા ઓડકારથી બચવાના ઉપાય
- ધીરે ધીરે ખાવ અને સારી રીતે ચાવીને પચાવો.
- કાર્બોનેટેડ ડ્રિંક અને બીયરથી બચો. તે કાર્બન ડાયોક્સાઈડ ગેસ છોડે છે.
- ધૂમ્રપાન કરશો નહીં. જ્યારે તમે ધુમાડો શ્વાસમાં લો છો, ત્યારે તમે શ્વાસ પણ લો છો અને હવા ગળી શકો છો. આનાથી ખાટા ઓડકાર આવે છે.
- ક્યારેક, જો તમને હળવા પેટનું ફૂલવું અને અપચો હોય, તો એન્ટાસિડ લો. પરંતુ જો તે GERD નું સ્વરૂપ લે છે અને તમને વારંવાર પરેશાન કરવાનું શરૂ કરે છે, તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તેની સારવાર કરાવો.