Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

મગની દાળના ડયેટથી 20 દિવસમાં ઘટી જશે 5 કિલો વજન, જાણો વેટ લોસનો આ જોરદાર પ્લાન

Webdunia
સોમવાર, 21 ડિસેમ્બર 2020 (12:21 IST)
લોકો વજન ઓછું કરવા માટે શુ શુ નથી કરત.  તેઓ જીમમાં જાય છે અને કેટલીકવાર તેઓ ડાયેટિંગ પણ શરૂ કરે છે. આ કરવાથી દરેકનું વજન ઓછું થાય  તે જરૂરી નથી, પરંતુ હજુ પણ કેટલીક વસ્તુઓ એવી છે જેનુ  નિયમિતપણે સેવન તમારું વજન ઘટાડે છે. મગ દાળ વજન ઘટાડવા માટે આવો જ એક ખાદ્ય પદાર્થ છે. મગની દાળ પ્રોટીનથી ભરપૂર છે. ઉપરાંત, તેમાં ચરબી હોતી નથી, તેથી તે ખૂબ અસરકારક છે.
 
આ રીતે તમારા ખોરાકમાં સામેલ કરો મગની દાળ 
 
દિવસની શરૂઆત નવશેકું પાણીથી કરો. ઓછામાં ઓછા બે ગ્લાસ પાણી ધીરે ધીરે લો. તેનાથી બોડીનુ ટૉક્સિન નીકળે છે અને શરીરને હાઇડ્રેટેડ બન્યુ રહે છે. ત્યારબાદ એક કલાક પછી યોગ, વોક અથવા પ્રાણાયામ કરો. મગ દાળનુ સૂપ બનાવો. તેને દિવસમાં 6 વખત પીવો. તેને બનાવવા માટે લસણ, આદુ, મીઠું, હીંગ, જીરું, વરિયાળી, ધાણા, લીલી ચપટી મગની દાળમાં નાખીને ઉકાળો. આ સૂપમાં કોઈ પણ રીતનો વધાર ન ઉમેરશો. આ ડાયેટ પ્રોગ્રામને ત્રણ દિવસ સુધી અનુસરો.
 
આ વસ્તુઓનો પરેજ કરો 
 
જો તમે મગ દાળના ડાયેટ પર છો તો તે દરમિયાન ટામેટાં, લીંબુ, દહીં વગેરે ખાટી ચીજોનો ઉપયોગ ન કરો. તેલ અથવા ઘી ના પણ નાખો, નહીં તો તમને ફાયદો નહી થાય. 
 
મગ દાળ સાથે શાક લેવાનુ ન ભૂલશો 
 
મગના સૂપ સાથે શાકભાજી ખાવાનુ ભૂલશો નહી. તમે શાકભાજીને તેને ઉકાળીને અથવા બાફીને કે કચુંબર તરીકે લઈ શકો છો. ગાજર, કાકડી, બીટ, મૂળો, સલગમ, દૂધી, તુરઈ, કોબીજ, ડુંગળી, કોળા નો ઉપયોગ સલાડ માટે કરી શકાય છે.
 
આ રીતે મગની દાળ ખાવાથી 20 દિવસમાં 5 કિલ વજન ઓછુ કરી શકાય છે. 

સંબંધિત સમાચાર

જરૂર વાંચો

Pradosh Vrat 2025 list- વર્ષ 2025માં પ્રદોષ ક્યારે આવશે, જાણો આખા વર્ષનું લિસ્ટ

Yearly rashifal Upay 2025- વર્ષ 2025માં તમામ 12 રાશિના લોકોએ કરવા જોઈએ આ ખાસ ઉપાય, આખું વર્ષ શુભ રહેશે.

Health horoscope 2025- વર્ષ 2025માં 12 રાશિઓનું સ્વાસ્થ્ય કેવું રહેશે

Family Life Prediction for 2025: વર્ષ 2025માં 12 રાશિઓની પારિવારિક સ્થિતિ જાણો

Education Prediction 2025- વર્ષ 2025માં વિદ્યાર્થીઓનું શિક્ષણ કેવું રહેશે, જાણો 12 રાશિઓની વાર્ષિક કુંડળી

વધુ જુઓ..

ધર્મ

વસંત પંચમી પર માતા સરસ્વતીને શું ચઢાવવું?

Vinayak Chaturthi 2025: આજે વિનાયક ચતુર્થીનું વ્રત, જરૂર કરો આ ઉપાયો , વિધ્નહરતા ગણેશ બધી મુશ્કેલી કરશે દૂર

Maha Kumbh Stampede Prayagraj - ઝુંસીની હકીકત કેમ છિપાવી રહ્યુ છે કુંભ વહીવટીતંત્ર ? પ્રયાગરાજ મહાકુંભની બીજી નાસભાગનો ખુલાસો

માત્ર ટુવાલમાં લપેટીને મહાકુંભમાં ન્હાવા લાગી યુવતી, વીડિયો જોઈને યુઝર્સ બોલ્યા આ ગોવા નથી

Basant Panchami 2025 Wishes & Quotes in Gujarati: વસંત પંચમીના શુભ અવસર પર સગાસંબંધી અને મિત્રોને મોકલો વસંત પંચમીની શુભેચ્છા

આગળનો લેખ
Show comments