rashifal-2026

Weight Loss Tips: વજન ઓછુ કરવા માંગો છો તો સવારે આ રૂટીનને કરો ફોલો

Webdunia
મંગળવાર, 14 જૂન 2022 (00:42 IST)
Weight Loss Tips: વજન ઓછું કરવા કોને પસંદ નથી અને લોકો ન જાણીએ શુ-શું કરે છે તેમનો વજન ઓછુ કરવા માટે ક્યારે એક્સરસાઈજ ક્યારે ડાઈટિંગ અને ન જાણે શુ- શું પણ અસફળ રહી જાય છે. ઘણા પ્રકારના સપ્લીમેંટ્સ પર નિર્ભર થઈ જાય છે તો કેટલાક સમય સુધી તો તેમને લાગે કે આ કારગર છે કે ણ પછી નુકશાનદાયક થઈ જાય છે. તેથી આજે અમે તમને કેટલાક ટિપ્સ શેયર કરીશ જેનાથી તમે તમારું વજન ઓછુ કરવાની સાથે સાથે શરીરમાં થતા ફેટથી પણ છુટકારો મેળવી શકશોતો આવો જાણીએ 
 
જાડાપણથી છુટકારો મેળવવા માટે અજમાવો આ ઉપાય 
હૂંફાણુ પાણીનો કરવુ સેવન 
ખાલી પેટ દરરોજ હુંફાણુ પાણી સેવન કરવાથી તમને રાહત મળશે. હૂંફાણુ પાણી પીવાથી શરીરનો ફેટ બર્ન થાય છે તેની સાથે જ બૉડી ડિટૉક્સીફાઈ થઈ જાય છે જેનાથી તમે 
 
પોતાને રિલીફ અનુભવી શકો છો સાથે જ વજન ઓછું કરવામાં પણ કારગર છે અને તેથી આ પેટ સાફ કરવાનો પણ કામ કરે છે. 
 
જલ્દી સવારે ઉઠવું 
દરરોજ જલ્દી ઉઠવાની કોશિશ કરવી અને એક્સસાઈજ કરવું. સવારની એક્સસાઈજ ખૂબ કારગર હોય છે. સાથે જ તમને સવારે તાજી હવા પણ લેવાનો અવસર મળશે. 
 
જેનાથી તમે આખો દિવસ ફ્રેશ ફીલ કરશો જાણકારી માટે તમને જણાવીએ કે સવારે ખાલી પેટમાં કરેલ એક્સસાઈજ ખૂબ ફાયદાકારી હોય છે આ જલ્દી ઓછુ વજન ઓછુ 
 
કરવાનો કામ કરે છે. 
 
ભૂખ લાગે ત્યારે જ ખાવું 
વગર સમય ખાવાથી બચવું, સમય પર જ તમારુ નાશ્તો, લંચ કે ડિનર કરવાની કોશિશ કરવી. અનિયમિત સમય પર ખાવાથી વજન વધે છે સાથે જ વગર ભૂખ ખાવુ 
 
આરોગ્ય માટે હાનિકારક હોય છે. કારણ કે વધારે ખાવાથી વજન વધે છે. અને તેથી તમે વજન ઓછુ કરવાની જગ્યા વધારી લો છો અને પછી વધુ પરેશાન થઈ જાઓ છો. 
 

સંબંધિત સમાચાર

વધુ જુઓ..

જરૂર વાંચો

Noida પછી દિલ્હીમાં પણ મોતનો ખાડો: જનકપુરીમાં ખુલ્લા ખાડામાં પડી જવાથી બેંક આસિસ્ટન્ટ મેનેજરનું મોત

Ghooskhor Pandit Controversy: રિલીઝ પહેલાં જ વિવાદમાં ફસાઈ મનોજ વાજપેયીની વેબ સિરીઝ, નામને લઈને બબાલ, FIR નોંધાઈ

Maharashtra Crime: અડધી રાત્રે યુવતીની છેડતી, કેમરામાં કેદ થઈ ઘટના, સંભાજીનગરમાં હડકંપ

T20 વર્લ્ડ કપ 2026 પહેલા ફેન્સને લાગ્યો વધુ એક તગડો ઝટકો, આ ખેલાડી સમગ્ર ટુર્નામેંટમાંથી બહાર

'ફરીથી ચેમ્પિયન'- RCB ની ખિતાબી જીત પર વિરાટ કોહલીની પોસ્ટ થઈ વાયરલ, મંધાના માટે લખ્યો ખાસ સંદેશ

વધુ જુઓ..

ધર્મ

શ્રી સંતોષી માતા ચાલીસા

Vaihav Laxmi Vrat Vidhi: ક્યારથી શરૂ કરવું જોઈએ વૈભવ લક્ષ્મીનું વ્રત ? જાણો વૈભવ લક્ષ્મી વ્રતનું મહત્વ અને વ્રતની વિધિ

Ganesh atharvashirsha- ગણેશ અથર્વશીર્ષ

Sankashti Chaturthi 2026 Moonrise time: આજે દ્વિજપ્રિય સંકષ્ટી ચતુર્થીનુ વ્રત, જાણો ચંદ્રોદયનો સમય

શ્રી ગણેશ સંકટનાશમ સ્તોત્ર - પ્રણમ્ય શિરસા દેવં ગૌરીપુત્રં વિનાયકમ્ (સાંભળો વીડિયો) -

આગળનો લેખ
Show comments