Biodata Maker

ડાયાબિટીસમાં જામફળના પાન સુગર ડિસ્ટ્રોયર અને ટોનિકનું કરે છે કામ, જાણો કેવી રીતે ખાશો ?

Webdunia
શુક્રવાર, 5 જુલાઈ 2024 (00:23 IST)
જામફળ એક એવું ફળ છે જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે. જામફળમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, વિટામિન સી, પોટેશિયમ અને ફાઈબર હોય છે જે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આટલું જ નહીં જામફળના પાનનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં દવા તરીકે કરવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીને જામફળના પાનનું સેવન કરવાથી ઘણો ફાયદો થાય છે. જામફળના પાન ડાયાબિટીસમાં ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જામફળના પાનમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, ટેનીન અને પોલીફેનોલ્સ જેવા તત્વો હોય છે જે ડાયાબિટીસ વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. જાણો ડાયાબિટીસમાં જામફળના પાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
 
ડાયાબિટીસમાં જામફળના પાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ જામફળના પાનમાંથી ચા બનાવીને પી શકે છે. તેનાથી ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર સુધરશે. જામફળના પાંદડાની ચા બનાવવા માટે, 1 કપ પાણીમાં થોડા જામફળના પાંદડા ઉમેરો અને તેને ઉકાળો. હવે તેને ગાળીને પી લો. જો તમે તેને જમ્યા પછી પીતા હોવ તો તે વધુ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. જો કે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ સવારે જામફળની ચા પણ પી શકે છે. આ ચા પીવાથી બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળશે.
 
ડાયાબિટીસમાં શું જામફળના પાન ખાઈ શકાય?
જો તમે તેને ચાની જેમ પીવા માંગતા નથી, તો તમે 2-3 જામફળના પાંદડા ધોઈ શકો છો અને તેને સવારે ખાલી પેટ ચાવી શકો છો. ડાયાબિટીસના દર્દીઓને તેનો લાભ મળશે. આ સિવાય તમે જામફળના પાનને સૂકવીને તેનો પાવડર બનાવીને તેનું સેવન કરી શકો છો. જામફળના પાન ડાયાબિટીસના દર્દી માટે ટોનિકની જેમ કામ કરે છે.
 
જામફળના પાન ખાવાના ફાયદા
 
- જામફળના પાન માત્ર ડાયાબિટીસમાં જ નહીં પરંતુ અન્ય અનેક રોગોમાં પણ અસરકારક સાબિત થાય છે. પેટમાં દુખાવો થાય તો જામફળના પાન ચાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
- આયુર્વેદમાં વધેલા કોલેસ્ટ્રોલ(Cholesterol) ને નિયંત્રિત કરવા માટે જામફળના પાન ખાવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. આ જમા થયેલું કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરે છે.
- વજન ઘટાડવા જામફળના પાનનો ઉપયોગ માટે પણ થાય છે. જામફળના પાનમાંથી બનેલી ચા સવારે ખાલી પેટ પીવાથી પેટની ચરબી ઓછી થાય છે
- બ્લડ સર્કુલેશન સુધારવામાં અને વાળના ફોલિકલ્સને સુધારવામાં પણ જામફળના પાંદડાની ચા અને જામફળના પાંદડાનો રસ  મદદ કરે છે.

સંબંધિત સમાચાર

વધુ જુઓ..

જરૂર વાંચો

છ મહિના, એક લક્ઝરી હોટેલમાં રૂમ નંબર322, અને એક નકલી IAS અધિકારી! સત્ય બહાર આવતા જ પોલીસ તરત જ રૂમમાં પહોંચી ગઈ.

Dharm Dhaja - રામ મંદિરનો ધર્મ ધ્વજ...અમદાવાદના મજૂરોએ આ રીતે કર્યો છે તૈયાર.. જાણો શુ છે વિશેશતા

પ્રેમીના પ્રેમમા ભાન ભૂલેલી મહિલા બની પતિના જીવની દુશ્મન, ગળુ દબાવીને કરી હત્યા અને પછી રચ્યુ હાર્ટ અટેકનુ નાટક

પલાશ મુચ્છલ સાથે લગ્ન ટળ્યા બાદ હવે સ્મૃતિ મંઘાનાએ ઈસ્ટાગ્રામ પરથી હટાવ્યા સગાઈના ફોટો-વીડિયો, ટેંશનમા ફેંસ

બળાત્કાર બાદ મહિલાને ફેંકી દીધું: ગુપ્તાંગમાંથી લોહી નીકળ્યું, ચહેરા પર ઊંડા ઘા

વધુ જુઓ..

ધર્મ

Hindu Wedding Rituals- પૂર્વજોને લગ્નમાં શા માટે આમંત્રણ આપવામાં આવે છે?

રાત્રે કપડાં કેમ ન ધોવા જોઈએ? ધાર્મિક અને જ્યોતિષીય કારણો જાણો.

Vivah Panchami 2025: વિવાહ પંચમી પર કરો આ 7 ઉપાયો, વૈવાહિક જીવન સુધરશે અને તમારી ઇચ્છાઓ થશે પૂર્ણ

અઠવાડિયામાં કયા દિવસે શુ ખરીદવુ શુભ, શુ ખરીદવાથી બચવુ ? જાણો દિવસ અને વાર મુજબ ખરીદીના જ્યોતિષ નિયમ

Vivah Panchami 2025: ક્યારે છે વિવાહ પંચમી, શુભ યોગ હોવા છતાં આ દિવસે કેમ નથી કરવામાં આવતા લગ્ન ? જાણો

આગળનો લેખ
Show comments