સત્તુ પીવાના ફાયદાઃ સત્તુ એક દેશી પીણું છે જેને લોકો ઉનાળામાં વધુ પીવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ, તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે સત્તુ એક ડિટોક્સ ડ્રિંક (benefits of drinking sattu) પણ છે જે શરીરને અંદરથી સાફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સાથે તે શરીરના તાપમાનને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. આ સિવાય સત્તુ પીવું શરીર માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. તો ચાલો જાણીએ સવારે ખાલી પેટ સત્તુ પીવાના ફાયદા.
સવારે ખાલી પેટ સત્તુ પીવાના ફાયદા.-benefits of sattu at empty stomach in gujarati
1. શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે
સવારે ખાલી પેટ સત્તુ પીવાથી શરીરને હાઇડ્રેટ કરો. (benefits of drinking sattu everyday) કરવામાં મદદ મળે છે. તે શરીરમાં પાણીની ઉણપને દૂર કરે છે અને શરીરમાં ભેજ ઉમેરવાનું કામ કરે છે. ઉલ્લેખનિય છે કે શરીરમાં બ્લડ સર્કુલેશન યોગ્ય રાખવા, બીપીને સંતુલિત કરવા અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે પણ હાઇડ્રેશનની જરૂર છે અને આ કામ કરવામાં સત્તુ ફાયદાકારક છે.
2. પાચન તંત્રને સાફ કરે છે
સત્તુનું સેવન પાચનતંત્રને સાફ કરવામાં ઘણી રીતે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે અને તે પાચનતંત્રને અંદરથી સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરની નળીઓમાંથી ચરબી અને કચરાના ઉત્પાદનોને સાફ કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.
3. બ્લોટિંગ ઘટાડવામાં મદદરૂપ
સવારે ખાલી પેટ સત્તુનું પાણી પેટ ફૂલવું ઓછું કરવામાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે પેટમાં બળતરા ઘટાડે છે અને પેટની અસ્તરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ રીતે, તે પેટનું ફૂલવાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે.
4. કબજિયાત અને પાઈલ્સ માં ફાયદાકારક
કબજિયાત અને પાઈલ્સમાં સત્તુ પીવાથી મળને નરમ કરવામાં અને પાચનતંત્રને શુદ્ધ કરવામાં મદદ મળે છે. સવારે ખાલી પેટે સત્તુનું સેવન કરવાથી ચયાપચયની ક્રિયા ઝડપી બને છે અને આંતરડાની ગતિ પણ ઠીક થાય છે.આમ તે કબજિયાત અને પાઈલ્સના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ માટે ચણાનું સત્તુ લો અને તેને પાણીમાં મિક્સ કરો. ઉપર થોડું સંચળ નાખો અને લીંબુનો રસ મિક્સ કર્યા પછી તેનું સેવન કરો.