Webdunia - Bharat's app for daily news and videos
Install App
✕
Trending
સમાચાર જગત
હેલ્થ
બોલીવુડ
જ્યોતિષ
ટેરો ભવિષ્યવાણી
ચોઘડિયા
શ્રીરામ શલાકા
ક્રિકેટ
ક્રિકેટ સમાચાર
રમત
Cricket Score Card
શેડ્યૂલ-પરિણામ
લાઈફ સ્ટાઈલ
આરોગ્ય
નારી સૌદર્ય
ગુજરાતી રસોઈ
સાહિત્ય
બાળજગત
બાળ વાર્તા
જોક્સ
પતિ પત્નીના જોક્સ
બાળકોના જોક્સ
ફની જોક્સ
ફોટો ગેલેરી
સિનેજગત
રમત
ધર્મ સંગ્રહ
Gujarati
हिन्दी
English
தமிழ்
मराठी
తెలుగు
മലയാളം
ಕನ್ನಡ
Trending
સમાચાર જગત
હેલ્થ
બોલીવુડ
જ્યોતિષ
ક્રિકેટ
લાઈફ સ્ટાઈલ
જોક્સ
ફોટો ગેલેરી
ધર્મ સંગ્રહ
રોજ 30 મિનિટમાં 900 કેલોરી ઘટાડશે આ કસરત
Webdunia
બુધવાર, 21 જાન્યુઆરી 2015 (11:27 IST)
વજન ઘટાડવાનું પાકુ મન બનાવી ચુક્યા છે અને આ માટે પરસેવો વહેવડાવવા માટે તૈયાર છે તો કસરતની આ રીત તમારા કામની છે.
બ્રિટનના વર્જિન એક્ટિવ જીમે તાબાતા ક્સરતનો એવો સેટ તૈયાર કર્યો છે જેમા 30 મિનિટની હાઈ ઈંટેસિટી એક્સરસાઈઝથી 900 કૈલોરી બર્ન કરી શકાય છે.
આ માટે ત્રણ મિનિટ સુધી માત્ર 10થી 30 સેંકડના બ્રેકમાં એક પછી એક હેવી એક્સરસાઈઝ કરી શકો છો. .
તમે એક વારમાં કેટલાક મિનિટોમાં નાના-નાના સેટ્સના રૂપમા ટ્વિસ્ટ. પુલ. લિફ્ટ. બેંડ સ્કવૈટ જેવી કસરતો કરી શકો છો.
તમે તમારી જરૂર મુજબ જિમમાં વિવિધ પ્રકારની હેવી એક્સરસાઈઝની 30 મિનિટના સેટ બનાવી શકો છો. જેનાથી એકવારમાં 900 કૈલોરી સુધી બર્ન થઈ શકે છે.
વેબદુનિયા પર વાંચો
સમાચાર જગત
જ્યોતિષશાસ્ત્ર
જોક્સ
મનોરંજન
લાઈફ સ્ટાઈલ
ધર્મ
વધુ જુઓ..
જરૂર વાંચો
Relationship- પત્નીએ ક્યારેય પતિ સાથે આવું વર્તન ન કરવું જોઈએ, તેનાથી સંબંધ નબળા પડી શકે છે.
Relationship tips- પાર્ટનરની આ વાતથી જણાવે છે કે તમારુ પાર્ટનર તમને ચીટ કરી રહ્યો છે
Relationship tips- લગ્નથી પહેલા માતાઓ જરૂર શીખડાવો દીકરીને આ 5 વાત
Relationship tips- બોરિંગ રિલેશન માટે રામબાણ છે આ 3 ટૉપિક
True Love- સાચા પ્રેમને કેવી રીતે શોધવુ
વધુ જુઓ..
લાઈફસ્ટાઈલ
બાથરૂમમા નળથી પાણી આવે છે Slow તો, આ સરળ ટિપ્સની મદદથી કરો ઠીક
Happy Mothers Day 2024 Gujarati Quotes wishes - માતેમા બીજા બધા વગડાના વા... મધર્સ ડે પર આ વિશેષ મેસેજીસ દ્વારા તમારી માતાને આપો શુભેચ્છા..
mulberry- શેતૂર ખરીદતી વખતે આ વાતોનું ધ્યાન રાખો, તમારા પૈસાનો વ્યય નહીં થાય
યુરિક એસિડના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક કેળા, જાણો કેવી રીતે સેવન કરવાથી યૂરિક એસીડ થશે કંટ્રોલ ?
કોવિશીલ્ડના સાઈડ ઈફેક્ટ્સ, શુ આ વેક્સીન લેનારાઓને કોઈ જોખમ ખરુ ?
Show comments