લોહીને સાફ કરવામાં આહાર સૌથી મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. લોહીને ટૉક્સિન ફ્રી રાખવા માટે મહેનત કરવાની કે મોંઘો ખોરાક ખાવાની જરૂર નથી. યકૃત અને કિડની નકામા પદાર્થોને દૂર કરીને લોહીને શુદ્ધ કરે છે. તેથી જ આ અંગોના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. જો આ અંગો યોગ્ય રહેશે તો લોહી શુદ્ધ રહેશે. અહીં અમે એવા જ કેટલાક ફૂડ્સ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે કુદરતી રીતે લોહીને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.
લીમડો લોહી શુદ્ધિકરણ માટેનો ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે
લીમડાના પાનને ખાલી પેટ ચાવો અને પછી પાણી પીવો. આ સિવાય તમે તેને વાટીને મિક્સ બનાવીને પી શકો છો. તેમાં બળતરા વિરોધી, એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ફંગલ ગુણધર્મો છે, જે લોહીમાં એકઠા થયેલા ટૉક્સિન બહાર કાઢવામાં અસરકારક છે.
- બીટરૂટ ખાઓ
ATP જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસ મુજબ, બીટરૂટમાં બીટાસાયનિન હોય છે, જે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. તે લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે
લોહી સાફ કરવાની રીત - ગોળ
ગોળ કુદરતી શુદ્ધિકરણ તરીકે પણ કામ કરે છે. તેનું સેવન કબજિયાતથી બચાવે છે અને લિવરને સાફ કરીને શરીરમાંથી કચરો દૂર કરે છે. ગોળમાં જોવા મળતું ઉચ્ચ આયર્ન તત્વ હિમોગ્લોબિન વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તેના નિયમિત સેવનથી શરીરમાં સ્વસ્થ રક્ત પ્રવાહ વધારી શકાય છે.
હળદરવાળા દૂધનું સેવન લાલ રક્તકણોને વધારવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે તે લોહીને કુદરતી રીતે સાફ પણ કરે છે.
તુલસીના પાનનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. તેના કેટલાક પાનનું ખાલી પેટ સેવન કરવાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે.
ખાલી પેટે લસણનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવાની સાથે તે લોહીને શુદ્ધ પણ કરે છે.