milk with honey and cinnamon
દૂધ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ જેવા પોષક તત્વો રહેલા છે. દૂધ પીવાથી માત્ર તાજગીનો અનુભવ થવા ઉપરાંત તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દૂધ પીવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે અને શરીરમાં એનર્જી આવી જાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો દૂધમાં મધ અને તજ ભેળવીને પીવામાં આવે તો તેના ફાયદા બમણા થઈ જાય છે. મધમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ તેમજ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. બીજી બાજુ તજમાં વિટામિન એ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને પોટેશિયમ મળી આવે છે. તેથી, જ્યારે આને મિશ્રિત કરીને પીવામાં આવે છે, ત્યારે શરીરને ઘણા ચમત્કારી લાભો મળે છે. આ તમામ ગુણો શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે અને તમને ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવે છે.
આ સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક તજ અને મધવાળું દૂધ
રોગપ્રતિકારક શક્તિ બને છે મજબૂતઃ શિયાળામાં ઘણીવાર લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેને વધારવા માટે દૂધમાં તજ અને મધ મિક્સ કરીને પીવો. આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરશે. દૂધ, તજ અને મધ, ત્રણેય પોષક તત્ત્વોના અપાર ભંડાર છે. આમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ફંગલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો જોવા મળે છે. આના કારણે તમને શરદી, ઉધરસ અને શરદીની અસર નહીં થાય.
પાચનમાં સુધારોઃ તજ અને મધ મિક્સ કરીને દૂધ પીવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે. જે લોકો પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે તેઓએ દરરોજ તજ અને મધ મિક્સ કરીને દૂધ પીવું જોઈએ. દરરોજ સૂતા પહેલા ગરમ દૂધમાં તજ અને મધ મિક્સ કરીને પીવાથી ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટીથી રાહત મળે છે.
સાંધાના દુખાવામાં ફાયદાકારકઃ આ સિઝનમાં લોકો અસહ્ય સાંધાના દુખાવાથી ખૂબ જ પરેશાન રહે છે. આવી સ્થિતિમાં તજ અને મધ મિક્સ કરીને દૂધ પીવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે અને સાંધાનો દુખાવો પણ ઓછો થાય છે. દૂધ કેલ્શિયમનો સારો સ્ત્રોત છે. તે જ સમયે, મધમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તજ અને મધ મિક્ષ કરીને નિયમિતપણે દૂધ પીવાથી સાંધા અને હાડકાના દુખાવામાં ઘણી રાહત મળશે.
