Vrikshasana- આસનની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે, તમારે તમારી શારીરિક ક્ષમતાઓ અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓને પણ ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, વૃક્ષાસન ખૂબ જ સારું આસન માનવામાં આવે છે, પરંતુ હજુ પણ કેટલાક લોકોએ તેનો અભ્યાસ ન કરવો જોઈએ .
પગમાં ઈજા થતા ન કરવુ
આમ તો વૃક્ષાસનના અભ્યાસ પગ માટે ખૂબ સારુ ગણાય છે કારણ કે આ તમારા પગને મજબૂતી આપે છે. પણ જો તમારા ધૂંટણ કે પગમાં ઈજા થઈ છે કે કોઈ ઓપરેશન જો આવું થયું હોય તો તમારે વૃક્ષાસન ન કરવું જોઈએ.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વૃક્ષાસન ન કરવું
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ખાસ કરીને બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં વૃક્ષાસનનો અભ્યાસ ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં, આ સમય દરમિયાન, બાળકના વજનને કારણે, મહિલાએ પોતાને સંતુલિત કરવું પડે છે. સખત બને છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તે વૃક્ષાસન કરે છે, તો સંતુલન ગુમાવવાનું અને પડવાનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે.
જો તમને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તો વૃક્ષાસન ન કરો.
જો કોઈ વ્યક્તિ હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત હોય તો તેણે પણ વૃક્ષાસન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. જો કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો વૃક્ષાસન કરી શકે છે, પરંતુ હાથ માથું ઉપર ઉઠાવ્યા વિના, કારણ કે આમ કરવાથી બ્લડ પ્રેશર થોડું વધી શકે છે.
