કેળું ખાધા પછી ભૂલથી પણ ન કરો આ કામ, ફાયદાને બદલે થશે નુકસાન

સ્વસ્થ રહેવા માટે દરરોજ ફળો ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કેરી ફળોનો રાજા હોઈ શકે છે પણ કેળું કોઈ બીજા કરતા ઓછું નથી. કેળું એક એવું ફળ છે જે દરેકના હૃદય પર રાજ કરે છે. દરેક ઋતુમાં મળતું આ ફળ કિંમતમાં ખૂબ સસ્તું હોય છે પણ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. કેળું ઘણા વિટામિન, ખનિજો અને અન્ય પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. દરરોજ એક કેળું ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. જો તમને તાત્કાલિક ઉર્જાની જરૂર હોય તો કેળું ખાઓ. જો તમે શરીરને મજબૂત બનાવવા માંગતા હો, તો કેળું ખાઓ. જો તમે પેટને ફિટ રાખવા માંગતા હો, તો કેળું ખાઓ. બીપીને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે કેળું ખાઓ. પરંતુ આ બધા ફાયદા ફક્ત ત્યારે જ મળે છે જ્યારે તમે યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય રીતે કેળું ખાઓ છો. જો તમે કેળું ખાધા પછી આવું કરો છો, તો તમારે નુકસાનનો સામનો પણ કરવો પડી શકે છે.

હા, એવું કહેવાય છે કે ફળો ખાધા પછી થોડા સમય માટે તમારે અન્ય વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. કેટલાક લોકોને એવી આદત હોય છે કે તેઓ કંઈપણ ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવે છે. જો તમે પણ આવું કરો છો, તો તરત જ આ આદત બદલો. ખાસ કરીને કેળા ખાધા પછી, તમારે લાંબા સમય સુધી પાણી ન પીવું જોઈએ.

કેળા ખાધા પછી તરત જ પાણી ન પીવું જોઈએ

આયુર્વેદમાં, કેળા ખાધા પછી પાણી ન પીવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. કારણ કે કેળા ખૂબ મોડું પચાય છે. જો તમે કેળા પછી પાણી પીતા હો, તો તે ગેસ, એસિડિટી, કબજિયાત અને પેટમાં દુખાવોનું કારણ બની શકે છે. કેળા ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવાથી શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂ પણ થઈ શકે છે. આમ કરવાથી, કેટલાક લોકોને એલર્જીની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. કેળા ખાધા પછી પાણી પીવાથી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ વધે છે. બ્લડ સુગર વધવાની સમસ્યા તમને પરેશાન કરી શકે છે.

ફળ ખાધા પછી કેટલા સમય સુધી પાણી પીવું જોઈએ

તમારે ફળ ખાધાના લગભગ 1 કલાક પછી જ પાણી પીવું જોઈએ. ફળ ખાધા પછી, કોઈપણ પ્રવાહીનું સેવન 1 કલાક પછી જ કરવું જોઈએ. આ જ નિયમ અન્ય ફળો પર પણ લાગુ પડે છે. તેથી આનું ખાસ ધ્યાન રાખો.

કેળા ખાધા પછી શું ન ખાવું જોઈએ

કેળા સાથે દૂધ અથવા દૂધના ઉત્પાદનો જેવા કે છાશ અને દહીંનું સેવન કરવાનું ટાળો. આ પાચનતંત્રને અસર કરે છે. કેળા સાથે મધ અને ઘીનું સેવન કરવાનું ટાળો. કેળા અને ઈંડા એકસાથે ન ખાવા જોઈએ. તે ગરમ કે ઠંડા થઈને શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

કેળા ક્યારે ખાવા જોઈએ?

આયુર્વેદમાં રાત્રે કેળા ખાવાની મનાઈ છે. કેળાને પચવામાં ઘણો સમય લાગે છે, તેથી મોડી સાંજે કે રાત્રે કેળાનું સેવન ન કરો. કેળાની પ્રકૃતિ પણ ઠંડી માનવામાં આવે છે, તેથી તેને રાત્રે ન ખાવી જોઈએ. જેમને કફની સમસ્યા હોય તેમણે કેળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. કેટલાક લોકોને સવારે કેળા ખાવાથી ગેસ અને એસિડિટી થઈ શકે છે. તેથી, કેળા ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય નાસ્તા પછી અથવા નાસ્તા સાથે માનવામાં આવે છે.