લોકોની બદલાતી લાઈફસ્ટાઇલને કારણે અનેક બીમારીઓ થઈ રહી છે. જંક ફૂડ અને બહારનું ખાવાનું તમને સ્થૂળતા તરફ ધકેલે છે એટલું જ નહીં પણ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ પણ છે. વાસ્તવમાં, બહારનું ખાવાથી માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ બગડતું નથી, પરંતુ ખોટા સમયે લંચ કે ડિનર લેવાથી પણ ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. જો તમે 8 વાગ્યા પછી રાત્રિભોજન કરો છો, તો તમારે પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. ખાસ કરીને લોકોની પાચન તંત્ર પર તેની ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે. વાસ્તવમાં, ઘણી વખત એવું બને છે કે રાત્રે ખોરાક ખાધા પછી, લોકોને ગેસ અને એસિડિટીના કારણે ખાટા ઓડકાર અને હાર્ટબર્ન થવા લાગે છે. એસિડિટીના કારણે લોકોને પેટ ફૂલવું, છાતી અને પેટમાં બળતરા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો ખૂબ જ ચિંતિત થઈ જાય છે. જો આ સમસ્યા તમને પણ ઉશ્કેરે છે, તો તરત જ રાહત મેળવવા માટે તમારે આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો અજમાવવા જોઈએ.
આ ઘરેલું ઉપાયોનો કરો ઉપયોગ
વરિયાળીનું પાણી પીવોઃ જો તમને જમ્યા ખાધા પછી ગેસ અને છાતીમાં બળતરા થવા લાગે તો તરત જ વરિયાળીનું પાણી પીવો. તમે જોયું જ હશે કે સારી પાચનક્રિયા માટે, લોકો જમ્યા પછી વરિયાળીને ચાવે છે જેથી પાચન યોગ્ય રીતે થાય છે. વરિયાળી તમારા પેટને ઠંડક આપે છે અને એસિડિટી ઘટાડે છે.
જીરાનું પાણી પીવોઃ જીરું ગેસ અને એસિડિટીમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલ કુદરતી તેલ લાળ ગ્રંથીઓને ઉત્તેજિત કરીને પાચનમાં સુધારો કરે છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી જીરું નાખીને ઉકાળો. જ્યારે પાણી ઉકળે ત્યારે તેને ગાળીને પી લો, તેનાથી તમને તરત આરામ મળશે.
અજમાનું પાણી પીવોઃ ગેસ બર્નિંગ સેન્સેશનને દૂર કરવામાં સેલરી ખૂબ જ લાભકારી છે. જો તમને વારંવાર એસિડિટી કે ગેસની સમસ્યા રહેતી હોય તો રાત્રે સૂતા પહેલા 1 ચમચી શેકેલો અજમો ખાવ એક ગ્લાસ કુણું પાણી પીવો. આમ કરવાથી તમને તરત જ રાહત મળશે. ઉપરાંત, તમારી પાચનક્રિયા થોડા દિવસોમાં સુધરી જશે.
