સરસવના તેલનો ઉપયોગ આપણે રસોઈ બનાવવા માટે કરીએ છીએ. આ તેલ ખાવાની સાથે તે તમારા સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખે છે. કેટલાક લોકો સરસવના તેલથી બોડી મસાજ કરાવે છે. આ એક વર્ષો જૂની રેસીપી છે જેનો ઉપયોગ આપણા દાદીમા પણ કરતા આવ્યા છે. આ તેલમાં બીટા કેરોટીન, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સરસવના તેલથી પગના તળિયાની માલિશ કરવાથી આપણને ઘણા ફાયદા થાય છે. આપણા પગના તળિયામાં ઘણા પ્રેશર પોઈન્ટ હોય છે, તેથી જ્યારે આપણે આ તેલથી તળિયાની માલિશ કરીએ છીએ ત્યારે તમામ પોઈન્ટ્સ પર દબાણ આવે છે, જેનાથી આપણને ઘણા ફાયદા થાય છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે આનાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર શું ફાયદા થશે?
તળિયા પર સરસવનું તેલ લગાવવાનાં ફાયદા - Benefits of massaging with mustard oil:
દુખાવામાં રાહત મળે છેઃ જો તમારી માંસપેશીઓમાં ખૂબ દુખાવો થતો હોય તો સરસવના તેલથી તળિયાની માલિશ કરો. આ તમારા સ્નાયુઓને આરામ આપશે જે તમને સારું લાગે છે.
રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે: સરસવનું તેલ તળિયા પર લગાવવાથી તમારા આખા શરીરનું રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ વધવાથી તમારા હૃદયની તંદુરસ્તી સુધરે છે.
પીરિયડ્સ દરમિયાન ફાયદાકારકઃ જો તમને પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટમાં તીવ્ર દુખાવો રહેતો હોય તો તમારે સરસવના તેલથી તમારા તળિયાની માલિશ કરવી જોઈએ. આનાથી ખેંચાણમાં રાહત મળે છે.
અનિદ્રાની સમસ્યામાં ફાયદાકારકઃ જે લોકો ઝડપથી ઉંઘી શકતા નથી તેઓએ હૂંફાળા સરસવના તેલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને તેમના તળિયાની સારી રીતે માલિશ કરવી જોઈએ. તેનાથી શરીરને આરામ મળે છે અને ઊંઘ આવે છે.
તણાવ અને ચિંતામાં ફાયદાકારકઃ જે લોકો માનસિક સમસ્યાઓ એટલે કે તણાવ અને ચિંતાથી પીડિત હોય તેઓએ પોતાના પગને હૂંફાળા સરસવના તેલથી માલિશ કરવી જોઈએ. તેનાથી તણાવ દૂર થાય છે.
માલિશ કરવાનો યોગ્ય સમય જાણો છો?
જો તમે સરસવના તેલથી તમારા પગના તળિયાની માલિશ કરી રહ્યા છો, તો તે યોગ્ય સમયે કરશો તો જ ફાયદો થશે. તમને જણાવી દઈએ કે, રાત્રે સૂતા પહેલા હંમેશા પગના તળિયાને સરસવના તેલથી માલિશ કરવી જોઈએ. રાત્રે તળિયાની માલિશ કરવાથી તેમને આરામ મળે છે.
