Garlic In Blood Pressure And Cholesterol: આયુર્વેદમાં લસણને ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર માનવામાં આવે છે. ભોજનમાં લસણનો ઉપયોગ કરીને ઘણી બીમારીઓ દૂર કરી શકાય છે. પરંતુ જો તમે સાચો ફાયદો મેળવવા માંગતા હોય તો કાચા લસણની 2 કળીને ભોજન પહેલાં અથવા તેની સાથે ચાવો. આનાથી ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ ઘટી શકે છે, લસણ ખાવાથી હાઈ બીપી કંટ્રોલ થાય છે અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ પણ ઓછું થાય છે. લસણ વજન ઘટાડવાથી લઈને બળતરા ઘટાડવા સુધીના ઘણા રોગોમાં ફાયદાકારક છે. જાણો જમતા પહેલા લસણની 2 કળી ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે?
જમતા પહેલા લસણની 2 કળી ચાવવાનાં ફાયદા
બ્લડપ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણઃ- હાઈ બ્લડપ્રેશરના દર્દીઓને લસણ ખાવાથી ફાયદો થાય છે. લસણમાં સલ્ફાઈટ કમ્પાઉન્ડ હોય છે જે બીપી અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ઘટાડે છે. આનાથી હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ ઓછી થઈ શકે છે. તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે લસણ અવશ્ય ખાઓ.
સંક્રમણથી બચાવે - લસણમાં કુદરતી એન્ટિબાયોટિક ગુણો જોવા મળે છે જે વિવિધ સંક્રમણ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. લસણ ખાવાથી શરદી અને ઉધરસની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. લસણનો સ્વભાવ થોડો ગરમ છે, તેથી આ ચોમાસા અને શિયાળામાં તેને તમારા આહારનો ભાગ બનાવો.
આર્થરાઈટીસનો દુખાવો અને સોજો ઓછો કરે - જે લોકો આર્થરાઈટીસ એટલે કે સાંધાના દુખાવાથી પીડિત હોય તેમને લસણ ખાવાથી ફાયદો થાય છે. લસણમાં એન્ટીઇન્ફલેમેટરી ગુણો જોવા મળે છે જે દુખાવો અને સોજો ઘટાડે છે. લસણ ખાવાથી સંધિવાના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે - લસણમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે પાચન ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે. આ પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. કાચું લસણ પાચનતંત્રને ડિટોક્સિફાય કરવા માટે અસરકારક રીતે કામ કરે છે.
ઈમ્યુનીટીમાં સુધાર - જો તમારી ઈમ્યુનીટી નબળી છે તો તમારે લસણનું સેવન કરવું જોઈએ. લસણમાં વિટામિન અને મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જેના કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે કાચું લસણ ખાઓ છો તો તેના ફાયદા વધારે છે. તેનાથી રોગો અને ચેપ સામે લડવાની ક્ષમતા વધે છે.
