Menstrual Hygiene Day 2025- મહિલાઓ માટે માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો આ સમયે યોગ્ય સ્વચ્છતા જાળવવામાં ન આવે તો ચેપનું જોખમ રહેલું છે. આ દિવસોમાં સ્વચ્છતાના અભાવે, સ્ત્રીઓને UTI, બેક્ટેરિયલ ચેપ અને ફંગલ ચેપ થઈ શકે છે. સ્ત્રીઓ ઘણીવાર UTI એટલે કે પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપથી પરેશાન રહે છે અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન તેની શક્યતા વધી જાય છે.
માસિક સ્રાવ દરમિયાન કઈ ભૂલો UTI નું જોખમ વધારે છે
નિષ્ણાતો કહે છે કે જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી એક જ પેડ, ટેમ્પોન અથવા માસિક કપનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે ભીનાશ અને લોહીને કારણે બેક્ટેરિયા વધી શકે છે અને આ પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપનું કારણ બની શકે છે.
આ દિવસોમાં સારી ગુણવત્તાવાળા પેડનો ઉપયોગ કરો. કેટલાક સ્થાનિક બ્રાન્ડના પેડ ચેપનું કારણ બની શકે છે.
આજે પણ, ઘણી જગ્યાએ, સ્ત્રીઓ આ દિવસોમાં કાપડનો ઉપયોગ કરે છે, જેનાથી ચેપની શક્યતા વધી જાય છે.
માસિક સ્રાવ દરમિયાન, પેશાબ કર્યા પછી ન ધોવા પણ એક મોટી ભૂલ છે, તે UTI નું કારણ બની શકે છે.
આ દિવસોમાં દરરોજ અન્ડરગાર્મેન્ટ ન બદલવાથી પણ તમને UTI થઈ શકે છે.
માસિક સ્રાવ દરમિયાન પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ કેવી રીતે અટકાવવો?
આ સમય દરમિયાન, દર 5-6 કલાકે પેડ બદલો.
ક્યારેક સ્ત્રીઓ જ્યારે પ્રવાહ ઓછો હોય ત્યારે મોડે સુધી પેડ બદલતી રહે છે. આવું બિલકુલ ન કરો.
સુતરાઉ અન્ડરવેર પહેરો.
પેશાબ કર્યા પછી ધોઈ લો.
શક્ય તેટલું વધુ પાણી પીઓ જેથી શરીર ડિટોક્સિફાય થાય.
જો તમે માસિક ધર્મ દરમિયાન જાતીય સંબંધો બનાવી રહ્યા છો, તો સ્વચ્છતાનું વધુ ધ્યાન રાખો.
સ્વસ્થ આહાર લો. વધુ તળેલું કે મસાલેદાર ખોરાક ન ખાઓ.
