શું બાળકોને ચા પીવડાવવી યોગ્ય છે?

ભારતમાં ચા એ એક સંબંધ જેવો છે જે બધાને પ્રિય છે. મોટાભાગના ભારતીયો ચાના ખૂબ શોખીન છે. દરેક ભારતીય પરિવારમાં, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર ચા કે કોફી તૈયાર કરવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણા લોકો બાળકોને પણ ચા આપે છે.

હકીકતમાં, બાળકોને ક્યારેક-ક્યારેક ચા કે કોફી આપી શકાય છે. પરંતુ દરરોજ કોફી પીવાથી તેની આદત બની શકે છે.

ચા અને કોફીમાં કેફીન હોય છે, જે આપણા મગજને સક્રિય બનાવે છે અને શરીરને સક્રિય બનાવે છે. બાળકોના શરીરને એટલી કેફીનની જરૂર હોતી નથી. બાળકોમાં કેફીનનું પ્રમાણ અનિદ્રા અને મૂડ સ્વિંગ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જે ભવિષ્યમાં ગંભીર રોગોનું સ્વરૂપ પણ લઈ શકે છે.

આ સાથે ચાના સતત સેવનથી બાળકોના હૃદય અને મગજ પર પણ અસર થાય છે. નિષ્ણાતોના મતે તમારા બાળકને અઠવાડિયામાં 2 કપથી વધુ ચા કે કોફી ન આપો. ઉપરાંત, ચા કે કોફી ખૂબ મજબૂત ન હોવી જોઈએ. ચાલો જાણીએ ચા અને કોફીના અન્ય ગેરફાયદા વિશે.

Edited By-Monica Sahu