જો તમે માં બનવા ઈચ્છો છો તો ફર્ટીલિટીથી સંકળાયેલી આ વાતો જરૂર જાણો
આજકાલ ઘણા લોકો સ્વાસ્થ્ય સંબંધી અનેક સમસ્યાઓથી પરેશાન છે. ખાસ કરીને પુરુષો અને સ્ત્રીઓ જાતીય સમસ્યાઓથી પીડાય છે. જો કે આવા લોકો રસોડામાં વિવિધ સામગ્રી વડે પોતાની જાતીય શક્તિ વધારી શકે છે.
બિજી લાઈફસ્ટાઈલ અને તનાવના કારણે જો તમારી પ્રજનન ક્ષમતા પ્રભાવિત થઈ રહી છે તો માં બનવામાં આવતી આ ટિપ્સ પર ધ્યાન આપો.
તમારા વજન પર નજર રાખો. જાડા પણ માં નહી બનવાના એક મોટું કારણ છે. આ ટેવને બાય કહી દો જેમ કે સ્મોકિંગ , ડ્રિકિંગ વગેરે . એના સીધા અસર મહિલાઓના રિપ્રોડક્ટિવ સિસ્ટમ પર પડે છે. સારી ડાઈટ લો . પ્રજનન ક્ષમતાને ઠીક કરવા માટે શરીરમાં પોષક તત્વોને સહી અને સંતુલિત માત્રામાં થવું જરૂરી છે.
વિજ્ઞાન કહે છે. કુદરતી કામોત્તેજક દવાઓ અજમાવીને તમે જાતીય ઈચ્છાઓ વધારવા સહિતની ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
ખોરાક એ માનવ જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ વિષયો છે. જો તમે તમારી લાઈફને આનંદદાયક બનાવવા ઈચ્છો છો તો તમારે ચોક્કસ ખોરાક અને પીણાં લેવા જોઈએ. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે કામોત્તેજક દવાઓ જાતીય ઈચ્છા વધારે છે અને સ્ત્રી અને પુરુષ બંનેમાં કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.
રસોડામાં કેટલાક એવા ઘટકો છે જે કામવાસના વધારવા માટે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયા છે. વૈજ્ઞાનિકોએ કહ્યું કે આ સમસ્યાથી પીડિતોએ ગભરાવાની જરૂર નથી. જો કે, નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે અમુક ઘટક પીણાં લેવાથી ઊર્જામાં વધારો થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે તેઓ શું છે.
મેથી: મેથીના દાણા આપણા દેશી ભોજનમાં હંમેશા મુખ્ય રહ્યા છે. આયુર્વેદમાં પણ આનો ઉલ્લેખ છે. તે બળતરા વિરોધી અને કામવાસના વધારવામાં ઉપયોગી છે. યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, કોરિયન જર્નલ ઓફ ફૂડ સાયન્સ એન્ડ ટેક્નોલોજીમાં અભ્યાસ. મેથીના હોર્મોન્સ એસ્ટ્રોજન અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સંતુલિત ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે.
પિસ્તાઃ પિસ્તા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેઓ મુખ્યત્વે પ્રોટીન, ફાઇબર અને તંદુરસ્ત ચરબીથી સમૃદ્ધ છે. બીજ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને હૃદય રોગના જોખમ સામે રક્ષણ આપે છે. જો કે, ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનથી પીડિત લોકોને કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે પિસ્તા ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પિસ્તાનો ખોરાક અને પિસ્તાનું પાણી જાતીય શક્તિને સુધારવા માટે સાબિત થયું છે.
કેસર: કેસરને દૂધમાં ભેળવીને પીવામાં આવે છે. તે સ્વાદ અને આરોગ્ય સુધારે છે. તદુપરાંત, નિષ્ણાતોનો અભિપ્રાય છે કે કેસર સેક્સ લાઇફ માટે વરદાન છે. તે તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. યુ.એસ. નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા બે અભ્યાસોએ પુષ્ટિ આપી છે કે જે પુરુષો ચાર અઠવાડિયા સુધી દરરોજ 30 મિલિગ્રામ કેસરનું સેવન કરે છે તેઓ ઇરેક્ટાઇલ ફંક્શનમાં સુધારો દર્શાવે છે.
તરબૂચ: નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે તરબૂચ કુદરતી વાયગ્રા છે. ઉનાળામાં વધુ ઉપલબ્ધ તરબૂચ સાથે જાતીય શક્તિમાં વધારો જોવા મળ્યો છે. યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં, તરબૂચ બિન-સિટ્રુલિન એમિનો એસિડનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ સિટ્રુલિન રક્તવાહિનીઓને આરામ આપે છે. વિસ્તરે છે. તે રિલેશન લાઈફને આનંદદાયક બનાવે છે. જો કે, જાતીય ઉર્જા માટે તરબૂચની છાલ પણ ખાઈ શકાય છે.
બિજી લાઈફસ્ટાઈલ અને તનાવના કારણે જો તમારી પ્રજનન ક્ષમતા પ્રભાવિત થઈ રહી છે તો માં બનવામાં આવતી આ ટિપ્સ પર ધ્યાન આપો.
તમારા વજન પર નજર રાખો. જાડા પણ માં નહી બનવાના એક મોટું કારણ છે. આ ટેવને બાય કહી દો જેમ કે સ્મોકિંગ , ડ્રિકિંગ વગેરે . એના સીધા અસર મહિલાઓના રિપ્રોડક્ટિવ સિસ્ટમ પર પડે છે. સારી ડાઈટ લો . પ્રજનન ક્ષમતાને ઠીક કરવા માટે શરીરમાં પોષક તત્વોને સહી અને સંતુલિત માત્રામાં થવું જરૂરી છે.
