બટેટાનું દૂધ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

તમે બટેટાના પરાઠા અને શાક તો ઘણી વાર ખાધા હશે, પરંતુ શું તમે બટાકાનું દૂધ પીધું છે? ચાલો જાણીએ તેના ફાયદા...

webdunia

બટેટાના દૂધમાં ભરપૂર માત્રામાં આયરન હોય છે.

તેથી તે એનિમિયા દૂર કરે છે.

બટેટાનું દૂધ હાડકાં માટે ફાયદાકારક છે

ઉપરાંત, તે ચરબી રહિત છે, તેથી તે વજનમાં વધારો કરતું નથી.

આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવા માટે તે ફાયદાકારક છે.

બટેટાનું દૂધ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

તેના સેવનથી શરીરનું એનર્જી લેવલ વધે છે.

બટાકાના દૂધ માટે, પહેલા બટાકાને સારી રીતે ઉકાળો.

આ પછી, બાફેલા બટાકાની છાલ કાઢી, તેને દૂધમાં ઉમેરો અને સારી રીતે મેશ કરો

તમે આમાં બદામ પણ સામેલ કરી શકો છો અને તેનું સેવન કરી શકો છો.

આ એક્ટરેએ એક વર્ષ સુધી ખાધું ન હતું ખાંડ, જાણો આગળ શું થયું

Follow Us on :-