જો તમે શુગરથી પરેશાન છો તો આ વસ્તુ તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો તમારે જાણવું જ જોઈએ કે શું ન ખાવું-
webdunia
શુગરના દર્દીઓએ ડ્રાયફ્રુટ્સમાં કિસમિસ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
ચિકૂ ડાયાબિટીસના દર્દીએ ન ખાવું જોઈએ, ચીકૂ મીઠો હોય છે, તે તમારું શુગર લેવલ વધી શકે છે.
જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો સફેદ બ્રેડ તમારા માટે નુકસાનકારક છે, તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટની માત્રા વધુ હોય છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ બટાકાનું સેવન બહુ ઓછી માત્રામાં કરવું જોઈએ. આ તમારા માટે નુકસાનકારક બની શકે છે.
ફુલ ફેટ દૂધ પણ તમારા માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે, તમે તેને ઓછી માત્રામાં ખાઈ શકો છો.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ મધનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આ બ્લડ ગ્લુકોઝને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
ફાસ્ટ ફૂડનું સેવન ક્યારેય ન કરો, તે તમારા માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
ચોખાનું સેવન ન કરવું જોઈએ, તેના બદલે તમે દળિયાનું સેવન કરી શકો છો.
ખોરાકમાં ચરબી અને તેલનો ઉપયોગ ઓછો કરો. ભોજનમાં તળેલી વસ્તુઓનો ઉપયોગ ઓછો કરો, તેનાથી તમારું કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધી શકે છે.
lifestyle
તરબૂચની સાઈડ ઈફેકટ જાણો છો ?
Follow Us on :-
તરબૂચની સાઈડ ઈફેકટ જાણો છો ?