શિયાળામાં હાર્ટ એટેકથી કેવી રીતે બચવું?

તબીબોનું કહેવું છે કે શિયાળામાં હાર્ટ એટેકની સમસ્યા વધુ હોય છે. પરંતુ તેનાથી બચવા માટે આ કેટલાક ઉપાયો છે...

webdunia/ Ai images

ઠંડા તાપમાન રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે, હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ વધારે છે.

શિયાળા દરમિયાન, હવામાનમાં ફેરફાર, તહેવારો અને અન્ય કારણોસર, તણાવ વધે છે અને હૃદય પર ખરાબ અસર પડે છે.

જે લોકોને અગાઉ હાર્ટ એટેક, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ આવી ચૂક્યા હોય તેમણે વધુ સાવચેત રહેવું જોઈએ.

ઠંડીમાં અચાનક ભારે કસરત કરવાથી હૃદય પર દબાણ વધી શકે છે.

તેથી, તણાવ ઘટાડવા માટે, દરરોજ થોડી કસરત, ધ્યાન અને યોગ કરો.

લીલા શાકભાજી, ફાઈબરયુક્ત ફળો અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ.

ઠંડા વાતાવરણમાં ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે, જે હાર્ટ એટેકનું કારણ બની શકે છે. આ આદતોથી દૂર રહો.

અસ્વીકરણ: જો શંકા હોય, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો

આદુના આ ઉપાયો કદાચ તમે નહીં જાણતા હોવ

Follow Us on :-