કારેલાં કડવા પણ સ્વાસ્થ્ય માટે સારા

કારેલાના ફાયદા જાણો, એક ફળ જે તેના કડવા સ્વાદને કારણે ઘણા લોકો ટાળે છે.

Pixabay

કારેલા ફાઇબર, વિટામિન A, C, ફોલેટ, પોટેશિયમ, જસત અને આયર્ન સહિતના પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે.

સંશોધનના અનુસાર કારેલા પેટ, અને ફેફસાના કેન્સરના કોષોને મારવા માટે કારેલા શ્રેષ્ઠ છે.

કારેલામાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટો માત્ર લોહીને શુદ્ધ જ નથી કરતા પણ ઝડપી રક્ત પ્રવાહ તરફ દોરી જાય છે.

કારેલા ખીલ અટકાવે છે અને ત્વચા પર વૃદ્ધત્વ દેખાવ ધીમો પડી જાય છે

કારેલાનું નિયમિત સેવન સામાન્ય રક્ત, શુગર અને હિમોગ્લોબિન સ્તરને જાળવવામાં મદદ કરે છે.

કારેલાની ઓછી કેલરી અને ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ડેન્ડ્રફ અને વાળ ખરતા અટકાવવા માટે પણ કેન્ટલોપનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

શિયાળામાં વટાણા ખાવાથી શું થશે ?

Follow Us on :-