Cold Drink - એક કોલ્ડ ડ્રિંકમાં કેટલી ખાંડ હોય છે ?
આરોગ્યના હિસાબથી કોલ્ડ ડ્રિંક બિલકુલ સારી હોતી નથી. તેનુ સેવન કરવાથી બોડીમાં શુગરની માત્રા વધી જાય છે. આવો જાણે છે તેમા શુગર કેટલી માત્રામાં હોય છે અને તેની આપણા હેલ્થ પર અસર પડે છે.
social media
વધુ માત્રામાં કોલ્ડ ડ્રિંકનું સેવન કરવાથી ઝડપથી વજન વધી શકે છે. ઠંડા પીણામાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે
ઠંડા પીણાના ગ્લાસમાં 8 થી 10 ચમચી ખાંડ હોય છે.
કોલ્ડ ડ્રિંક્સ પીવાથી તમે તમારા આહારમાં વધુ પડતી ખાંડ ઉમેરો છો, જે સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ પણ રીતે સારું નથી
એક ગ્લાસ ઠંડા પીણામાં લગભગ 150 કેલરી હોય છે. દરરોજ આટલી બધી કેલરી ખાવાથી વજન વધી શકે છે અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
ઠંડા પીણાનુ ફાવે તેમ સેવન કરવાથી ફેટી લિવરની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
તેના સેવનથી ડાયાબિટીસની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે, કોલ્ડ ડ્રિંક શરીરમાં તરત જ સુગર વધારે છે, તે ઝડપથી ઇન્સ્યુલિન બહાર પાડે છે,
ઠંડા પીણાના વધુ પડતા સેવનથી આપણા દાંત પર પણ અસર થાય છે. ફોસ્ફોરિક એસિડ અને અન્ય પ્રકારના એસિડ ઠંડા પીણામાં જોવા મળે છે જે આપણા દાંત માટે હાનિકારક છે.