બટાકા ખાવાના 5 ફાયદા અને 5 નુકશાન
બટાકાને શાકભાજીઓનો રાજા કહેવામાં આવે છે. જાણો 5 ફાયદા અને 5 નુકશાન
webdunia
બટાકા ખાવાના ફાયદા
બટાકામાં ભરપૂર માત્રામાં પોટેશિયમ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવાનું કામ કરે છે.
webdunia
બટાકામાં હાડકા માટે સૌથી વધુ જરૂરી કેલ્શિયમ પણ જોવા મળે છે.
webdunia
બટાકામાં રહેલા ફાઈબર કિડની સ્ટોનને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
webdunia
બટાકામાં અલ્ફા લિપોઈક નામનુ એસિડ રહેલુ છે. જે મગજના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.
webdunia
બટાકા કોલેસ્ટ્રોલ ફ્રી હોય છે, એટલે કે આનુ સેવન કોલેસ્ટ્રોલના વધવાની ચિંતા કર્યા વિના કરી શકાય છે.
webdunia
બટાકા ખાવાના નુકશાન
બટાકાનુ વધુ સેવન કરવાથી વજન વધી શકે છે કે પાચન તંત્ર ગડબડ થઈ શકે છે.
webdunia
બટાકાનુ વધુ પડતુ સેવન બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે નુકશાનકારી છે.
webdunia
બટાકાનુ વધુ સેવન ટાઈપ 2 ડાયાબિટીજની સમસ્યાનુ કારણ બની શકે છે.
webdunia
સાંધાના દુખાવાના દરદીઓ માટે બટાકાનુ વધુ સેવન નુકશાનદાયક સાબિત થઈ શકે છે.
webdunia
ભૂરા રંગ કે અંકુરિત બટાકા ખાવાથી શરીરમાં એલર્જીની સમસ્યા થઈ શકે છે.
webdunia
lifestyle
1 દિવસમાં કેટલા કાજુ ખાવા જોઈએ ? જાણો ખાસ ફાયદા
Follow Us on :-
1 દિવસમાં કેટલા કાજુ ખાવા જોઈએ ? જાણો ખાસ ફાયદા