આજના સમયમાં લાઈફસ્ટાઈલ પણ બદલાઈ છે. કામ પર જવાની ત્વરિતામાં અમે હમેશા ખાવા-પીવાને લઈને બેદરકારી કરી જાય છે. નાશ્તા ન કરી શકવાના કારણ અનહેલ્દી ફૂડ ઘણા રોગોની સાથે જાડાપણને પણ આમંત્રણ આપે છે. તેથી જાડાપણ વધ્યા પછી તેને ઓછુ કરવુ કોઈ પડકારથી ઓછુ નથી. ઘણા લોકો જાડાપણથી છુટકાઆ માટે જિમ જાય છે તો ઘણા લોકો મોંઘા સપ્લીમેંટસ ખરીદી લે છે. તેથી મોટા ભાગે લોકોને તેનાથી ફાયદાની જગ્યા નુકશાન થઈ જાય છે. અમે તમને ઘરમાં ઉપયોગ થતી એવી નાની-નાની વસ્તુઓ જણાવી રહ્યા છે જેને ભોજનમાં શામેલ કરી તમે તીવ્રતાથી તમારુ વજન ઓછુ કરી શકો છો.
રોજમેરી
મોટા ભાગે લોકોને લાગે છે કે રોજમેરી માત્ર બ્યુટી ફેસપેનમાં જ ઉપયોગ હોય છે પણ તમને જણાવીએ કે રોજમેરીના નિયમિત ઉપયોગથી તમારા પેટ પર ચરબી નથી થાય.
અજમા
તમને સાંભળ્યુ હશે કે પેટ ખરાબ થતા પર અજમાનો ઉપયોગ કરાય છે. પણ ઘણા લોકો નહી જાણતા કે ભોજનમાં અજમા નાખવાથી ન માત્ર ભોજન સરળતાથી પચી જાય છે પણ તેનાથી ફેટ પણ એકત્ર નથી થતું.
ઓર્ગેનો
તમારા પિજ્જા અને સેંડવિચમાં ઓર્ગેનોનો સ્વાદ ચખ્યુ હશે. ઓર્ગેનોના ઉપયોગથી કોઈ પણ ડિશનો સ્વાદ વધી જાય છે. તેમજ ઓર્ગેનો માત્ર સ્વાદ વધારવા માટે નહી પણ તેમાં વજન ઓછુ કરવાના ફેક્ટર પણ હોય છે.
ફુદીના
ફુદીનાને ચટણી અને શિકંજીમાં તેનો ઉપયોગ ખૂબજ સારું ગણાય છે. ફુદીએના ભોજનને પચાવવામાં ખૂબ અસરદાયક છે. તમે જો પેટની ચરબી એકત્ર નથી કરવા ઈચ્છતા તો ફુદીનાના ઉપયોગ આજથી જ શરૂ કરી નાખો.
લીંબૂ
જો તમે વજન ઓછું કરવા ઈચ્છો છો તો લીંબૂ પાણીનો ઉપયોગ આજથી જ શરૂ કરી નાખો. દરરોજ સવારે પાણીમાં લીંબૂ નાખી પીવાથી તમે ન માત્ર જાડાપણને ઓછુ કરી શકો છો પણ તેનાથી તમારા પેટના રોગો પણ દૂર થઈ જશે.
