કોરોના હજી પણ સમગ્ર વિશ્વમાં વ્યાપક છે. પરંતુ સાવચેતી રાખીને તેનો શિકાર બનીને બચી શકાય છે. આવી સ્થિતિમાં શાળાઓ લાંબા સમય પછી ફરી શરૂ થઈ છે. જેથી બાળકોનું શિક્ષણ યોગ્ય રીતે ચાલી શકે. આવી સ્થિતિમાં, તમામ શાળાઓમાં સલામતીના કડક નિયમો લાગુ કરવામાં આવ્યા છે. પરંતુ હજી પણ બાળકોની સલામતી માટે માતાપિતાની થોડી ફરજ છે. આ માટે, બાળકોમાં કેટલીક વિશેષ અને આવશ્યક ટેવ રોપવાની તેમની જવાબદારી છે. જેથી તેઓ કોરોનાના કેચથી બચી શકે. તો ચાલો જાણીએ તે સ્વાસ્થ્યપૂર્ણ ટેવ ...
માસ્ક પહેરો અને સામાજિક અંતરની ટેવમાં જાઓ
બાળકોને માસ્ક પહેરવાનું શીખવો અને કોરોનાથી બચવા માટે અંતરનું પાલન કરો. ઉપરાંત, બેબી બેગમાં એક વધારાનો માસ્ક રાખો. જેથી જરૂર પડે ત્યારે તે તેને બદલી શકે. ઉપરાંત, બાળકને સમજાવો કે તેઓ મનોરંજન માટે મિત્રો સાથે માસ્ક બદલવા ન જોઈએ.
હાથ ધોવાની ટેવ પાડો
માર્ગ દ્વારા, બાળકો પણ કોરોનાને કારણે ખૂબ હોશિયાર થઈ ગયા છે. તેઓ સારી રીતે હાથ ધોવા અને સ્વચ્છતા રાખવા માટે સાવધ છે. પરંતુ તેમ છતાં તેમને શાળામાં હાથ ધોવાની ટેવ વિશે કહો. મૂળભૂત રીતે, શાળામાં બાળકો વિવિધ વસ્તુઓનો સ્પર્શ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેમના પર બેક્ટેરિયા અને વાયરસને લીધે ચેપ લાગવાનું જોખમ રહેલું છે. તેથી, જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે તેઓ હાથ ધોવા અને સેનિટાઇઝ કરવાની ટેવ લેવી જોઈએ. ખાસ કરીને વૉશરૂમનો ઉપયોગ કર્યા પછી અને જમ્યા પહેલાં અને પછી, સારી રીતે હાથ સાફ કરવાનું શીખો. જો શક્ય હોય તો, બેગમાં બાળકના હાથની સેનિટાઇઝર અને કાગળના સાબુ રાખો.
ઘરેથી પાણીની બોટલો પહોંચાડો
માર્ગ દ્વારા, દરેક શાળામાં પાણીની સુવિધા છે. પરંતુ ઘણી વખત બાળકો વોટર કુલર પર જવા માટે અચકાતા હોય છે. પાણી પણ ઓછું પીવું. પરંતુ આ તેમના શારીરિક અને માનસિક વિકાસને રોકી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ઘરેથી બાળકોને પાણીની બોટલો આપો. ઉપરાંત, બાળકને આખું પાણી પીવાની સલાહ આપો. જેથી તેમનો વિકાસ વધુ સારી રીતે થાય અને રોગોથી બચી શકાય.
ટિફિનમાં સ્વસ્થ વસ્તુઓ આપો
બાળકને બહારથી કંઈપણ ખાવાની મંજૂરી ન આપો. ટિફિનમાં તેને આરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓ પણ આપો. તમે ઘરેથી પરોઠા, લીલા શાકભાજી, સેન્ડવીચ, જ્યુસ, પોહા વગેરે બનાવીને હેલ્ધી ચીજો બનાવી શકો છો. આ બાળકને સ્વસ્થ રાખવાની સાથે સાથે ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ પણ રાખશે. આવી સ્થિતિમાં, તેઓ દિવસભર ઉર્જાસભર રહેશે. આ સિવાય કોવિડ -19 ને કારણે, બાળકોને કોઈનું જૂઠું ખાવા દેવું જોઈએ નહીં.
બાળકોને સમયસર સૂઈ જાઓ
અભ્યાસ અને રમતગમતની સાથે બાળકના શારીરિક અને માનસિક વિકાસ માટે નિંદ્રા પણ જરૂરી છે. સામાન્ય રીતે સ્કૂલનો સમય વહેલો વહેલો હોય છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકોને વહેલી સવારે .ઠવું પડે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તેઓ મોડી રાત સુધી જાગે તો તેમના સ્વાસ્થ્યને અસર થશે. તેથી તેમને વહેલી અને સમયસર સૂઈ જાઓ. જેથી તેઓને પૂરતી ઉંઘ આવે. જો તમારું બાળક 13 વર્ષથી નાનું છે, તો ધ્યાનમાં રાખો કે તેઓએ લગભગ 9-10 કલાક સૂવું જોઈએ
