બિઝી શેડ્યૂલ અને યોગ્ય ખાન-પાન ન હોવાથી શરીર કમજોર પડી જાય છે. જેનો આભાસ આપણને રાત્રે થાય છે. જો ખુદને હેલ્ધી મેન બનાવવા માંગો છો તો આજે આ વસ્તુઓ ખાવી શરૂ કરી દો. પછી જુઓ તમારી તાકત કેટલી વધે છે.
ટિપ્સ
1. બરાબર માત્રામાં સફે ડુંગળીનો રસ મધ આદુનો રસ અને ઘી નુ મિશ્રણ તૈયાર કરી લો. તેને 21 દિવસ સુધી સતત ખાવાથી ગજબની પૌરૂષ શક્તિ મળે છે.
2. રાત્રે સૂતા પહેલા લસણનીબે કળી ખાઈ લો. પછી થોડુ પાણી પીવો પછી જુઓ બેડ પર કેવી તાકત મળે છે.
3. આમળાના ચૂરણમાં ખાંડ વાટીને મિક્સ કરી લો. સૂતા પહેલા એક ચમચી આ પાવડરનુ સેવન કરો. ત્યારબાદ થોડુ પાણી પીવો. જેવી તાકત ઈચ્છો છો એવીજ મળશે.
4. કેળા પુરૂષની શક્તિને વધારનારુ ફળ છે. જો રોજ એક ગ્લાસ દૂધ સાથે એક કેળુ ખાશો તો ખુદને ક્યારેય કમજોર નહી પામો.
5. છુઈ મુઈના બીજને 4-5 ગ્રામ પાવડર એક ગ્લાસ દૂધમાં મિક્સ કરીને સૂતા પહેલા પીવો. ખુદને કોઈ હીરોથી ઓછા નહી આંકો.
6. બે ચમચી મેથી દાણાનુ જ્યુસમાં અડધી ચમચી મધ નાખીને રોજ રાત્રે ખાવાથી શરીરની પોંટેસી વધે છે.
7. પોટેંસી વધારવા માટે કાચી ભીંડી ચાવીને ખાવ. પછી જુઓ રાત્રે તેની શુ અસર થાય છે.
8 પિજ્જા બર્ગર જેવા જંક ફૂડ પણ શારીરિક કમજોરીનું કારણ હોઈ શકે છે. બીજી બાજુ વધુ પ્રમાણમાં ઘી-દૂધ મેવા મીઠાઈ ખાવા પણ આયુર્વેદની દ્રષ્ટિથી સારુ નથી. તેનાથી શરીરની તાકત ક્ષીણ થઈ જાય છે.
