વજન ઘટાડવા માટે લોકો ઘણા ઉપાયો અજમાવે છે. આ માટે ઘણી મહેનત કરવી પડે છે, કારણ કે કોઈ પણ વસ્તુ શરીર પર જાદુ જેવી અસર કરતી નથી. વજન ઘટાડવા માટે રોજની કસરત અને યોગ્ય આહારની આદતો જરૂરી છે. આ ઉપરાંત, કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ છે જેને ડાયેટમાં સામેલ કરવાથી તમે સરળતાથી વજન ઘટાડી શકો છો. તેમાંથી એક છે 'આમળાનો રસ'. તેમાં અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે. વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોવાને કારણે તે શરીરમાં રહેલા ટોક્સીન્સને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તેમાં વિટામિન સી પણ જોવા મળે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદરૂપ છે. આમળા પણ ફાઈબરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તેનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયા સુધારી શકાય છે. ચાલો જાણીએ આમળાનું જ્યુસ બનાવવાની રીત.
આમળા પીણું બનાવવા માટેની સામગ્રી
7-5 કાચા ગૂસબેરી, 2 ચમચી લીંબુનો રસ, થોડું આદુ, 10 ફુદીનાના પાન, 1 ચપટી સંચળ, 1 ચપટી જીરું, ચપટી કાળા મરીનો પાવડર, પાણી
આમળા ડ્રિંક રેસીપી
સૌ પ્રથમ, બધી સામગ્રીને મિક્સર જારમાં નાખો, હવે 1 ગ્લાસ પાણી ઉમેરો અને તેને ખૂબ જ બારીક વાટી લો. હવે પછી આ પાણીને ફિલ્ટર વડે સારી રીતે ગાળી લો. આ પછી, આ પાણીમાં બરફના ટુકડા ઉમેરો અને તેને સારી રીતે મિક્સ કરો. છેડે ફુદીનાના પાન નાખી રોજ સવારે આ આમળાનું પાણી પીવો.
આમળાનો રસ ખાલી પેટ પીવો
કાચો આમળા ખાવામાં થોડો તીખો અને ખાટો હોય છે, તેથી ઘણા લોકો તેને ખાતા નથી. પરંતુ સવારે આ જ્યૂસ પીવાથી તમારું વજન તો ઘટશે જ સાથે સાથે તમારા શરીરને પણ ડિટોક્સિફાય કરશે.
