Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Select Your Language

Notifications

webdunia
webdunia
webdunia
webdunia

Keto Diet- કીટો ડાયટ શું છે? તેને કરવાની યોગ્ય રીત

webdunia
શનિવાર, 14 મે 2022 (08:55 IST)
કીટો ડાઈટ (Keto Diet) માં મુખ્યરૂપે માંસ-માછલી અને લો કાર્બ શાકભજીને શામેલ કરાય છે. સી ફૂડ, ચિકન, માંસ, માછલી, ઈંડા, કાલે, કોબીજ, કોબીજ, બ્રોકોલી, કેપ્સીકમ, ટામેટા વગેરે ખાઈ શકાય છે. શાકભાજી ખાઓ જેમાં સ્ટાર્ચ, કેલરી, કાર્બોહાઇડ્રેટ ન હોય
 
કીટો ડાઈટમાં શું ખાવું --Keto food list for beginners
 
કીટો ડાયટ લિસ્ટ 
- માંસ, ચિકન, લાલ માંસ અને માછલી
ડેરીમાં ચીઝ, માખણ અને ક્રીમ
સૂકા ફળો અને બીજમાં બદામ, અખરોટ, ફ્લેક્સસીડ, ચિયા સીડ્સ
શાકભાજીમાં કોબીજ, કાલે, પાલક, કોબી, 
 
ટામેટા, કેપ્સીકમ, સરસવના પાન, ગોળ-ટોફુનો સમાવેશ થાય છે.
ફળોમાં તમે તરબૂચ અને બેરી વગેરે ખાઈ શકો છો.

પરફેક્ટ જીવનસાથી શોધી રહ્યા છો? ગુજરાતી મેટ્રિમોનીમાં - મફત નોંધણી કરો
Share this Story:

Follow Webdunia gujarati

આગળનો લેખ

Vastu For Exam - પરીક્ષામાં સારા અંક મેળવવા માટે આટલું કરો ....