સારી Onion Peel Tea To Increase Immunity: રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે ડુંગળીની ચા સૌથી સારી છે, તે શરદી અને ખાંસી માટે અસરકારક ઘરેલું ઉપાય પણ છે!
Immunity Booster Drink: શિયાળામાં, તમારે ગરમ રહેવા માટે ફક્ત કેટલાક આવશ્યક ખોરાક લેવાની જરૂર જ નહીં, પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઉપાય લેવાની જરૂર છે. આ સીઝનમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરનારા પીણા લેવાથી ઘણા રોગોથી બચવા અને ચેપથી દૂર રહેવું ખૂબ ફાયદાકારક છે. ડુંગળી ચા પણ તેમાંથી એક છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે ઘરેલુ ઉપાય: શિયાળામાં, તમારે
ગરમ રહેવા માટે માત્ર કેટલાક જરૂરી ખોરાક લેવાની જ નહીં, પણ પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે ઉપાય કરવાની પણ જરૂર છે. આ સીઝનમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનારા પીણા લેવાથી ઘણા રોગોથી બચવા અને
ચેપથી દૂર રહેવા માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ઘણા અસરકારક પીણા છે જે મજબૂત Immunity રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે અસરકારક માનવામાં આવે છે. ડુંગળી ચા (onion Tea) પણ તેમાંથી એક છે. ઘણા એન્ટી -ક્સિડેન્ટમાં
સમૃદ્ધ, આ પીણું નબળા રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપવા માટે આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે. તમારા માતાપિતા અને દાદા-દાદી તેઓ સામાન્ય રોગોને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે સૂચવે છે તેના માટે હંમેશાં વિશ્વાસ
કરો. અમે વૈજ્ઞાનિક તર્કની અભાવને અવગણીએ છીએ, પરંતુ સારવારની કેટલીક સદીઓ જૂની પદ્ધતિઓ તમને પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. ડુંગળી ચાના ફાયદા ઘણા છે.
આ માત્ર રોગપ્રતિકારક
શક્તિમાં વધારો કરી શકે છે પરંતુ શરદી-ખાંસીથી પણ રાહત આપી શકે છે. આ ઠંડા વાતાવરણમાં, સામાન્ય શરદી અને શરદી તમને ખૂબ પરેશાન કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આ ચા તમને રાહત પણ આપી શકે
છે. આ પીણું ખાંસી, ગળામાં દુખાવો અને વહેતું નાક દૂર કરવા માટે ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
ડુંગળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનારા પોષક તત્વો જેમ કે વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો, મેગ્નેશિયમ,
આયર્ન અને ઝિંકનો અમૂલ્ય સ્રોત છે. ડુંગળીથી બનેલી ગરમ ગરમ ચા તમને આ ફાયદાઓનો સંપૂર્ણ આનંદ માણશે. ડુંગળીની ચા બનાવવા માટેના બે વિકલ્પો છે - એક ડુંગળી સાથે અને બીજો ડુંગળીની છાલ.
પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે ડુંગળીની ચા બનાવવાની રીત. પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે ડુંગળી ચા બનાવવાની રીત
એક ગ્લાસ પાણી ઉકાળો. તેમાં એક સમારેલી ડુંગળી, 2-3 કાળા મરી, 1 એલચી પોડ અને
વરિયાળીનો અડધો ચમચી ઉમેરો. પેનને ઢાંકી દો અને તેને લગભગ 15-20 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. ચાને ગાળી લો અને તેનો સ્વીટ સાથે અથવા વગર સ્વીકારો.
પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે ડુંગળીની છાલની ચા. Onion Peel Tea For Immunity
એક વાસણમાં પાણી ઉકાળો અને તરત જ ચાના પાન અને એક નાનો ડુંગળી અથવા અડધો ડુંગળીની છાલ ઉમેરો. તેને લગભગ 10 મિનિટ માટે અલગ કરો. ચા ને ચાળી લો અને તેમાં મધ અથવા લીંબુનો રસ નાખો.
યાદ રાખો કે ડુંગળીમાં ખૂબ જ મજબૂત સુગંધ અને સ્વાદ હોય છે. તેથી આ બદલાતી ઋતુમાં શાંત, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતી ચાનો આનંદ માણવા માટે, અન્ય ઘટકો શામેલ કરો અથવા તમે તમારી પસંદગીની પસંદગી કરી શકો છો.
1. શરદી અને ઉધરસ માટે અસરકારક
શિયાળાનાં મહિનાઓમાં આ પીણુંનો કપ એકદમ ફાયદાકારક થઈ શકે છે. શરદી અને ખાંસી એ શિયાળાની સામાન્ય રોગો છે. આ ચા તમારા લોહીમાં એન્ટી ઑકિસડન્ટોને પ્રોત્સાહન આપીને આ રોગોથી સુરક્ષા પ્રદાન કરી શકે છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
2. સ્વસ્થ કોલેસ્ટરોલનું સ્તર રાખશે.
ડુંગળી ક્વેર્સિટિન નામના ફ્લેવોનોઇડ્સમાં સમૃદ્ધ છે. આ કમ્પાઉન્ડ તમને તમારા કોલેસ્ટરોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે સારા કોલેસ્ટરોલના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન
આપે છે અને શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે.
નિયંત્રણ બ્લડ સુગરનું સ્તર રાખશે
ડુંગળીની ચા ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. જર્નલ ઑફ મેડિસિનલ ફૂડના અધ્યયનમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે ડુંગળી બ્લડ સુગરમાં વધારો થવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. તેના બળતરા વિરોધી અને એન્ટી ઑક્સિડેટીવ ગુણધર્મો ડાયાબિટીઝના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
4. તંદુરસ્ત પાચક સિસ્ટમ માટે ઉપયોગી છે
ડુંગળી ઇન્સ્યુલિનનો સારો સ્રોત પણ છે, જે આંતરડાના આરોગ્ય માટે સારું છે. ડુંગળીની ચાના નિયમિત સેવનથી તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યની જાળવણી થશે અને અપચો, કબજિયાત અને બળતરા દૂર કરવામાં મદદ મળશે.
