Avoid Cold Water For Heart Health: કાળઝાળ ગરમીથી લોકોનું જીવન મુશ્કેલ બની ગયું છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકોએ તેમના ઘરોમાં રેફ્રિજરેટરનો વધુને વધુ ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. કારણ કે ફ્રિજ, એસી, કુલર જ એવી વસ્તુઓ છે જે તમને ઉનાળામાં રાહત આપે છે. અત્યાર સુધીમાં તમામ ઘરોમાં લોકો પોતાના ફ્રીજમાં પાણીની બોટલો રાખવા લાગ્યા હશે. વળી, બહારની આકરી ગરમીમાંથી ઘરે પાછા ફરતાની સાથે જ તમે ફ્રીજમાંથી ઠંડુ પાણી કાઢીને પીવાનું શરૂ કરી દેતા. જો કે, ઓછા લોકો એ વાતથી વાકેફ છે કે ઠંડુ પાણી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. પરંતુ તેમ છતાં આપણે આ આદત નથી બદલતા. તે જ સમયે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે ઠંડા પાણીને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ખરાબ માનવામાં આવે છે (Avoid Cold Water For Heart Health), ચાલો જાણીએ શા માટે?
ઠંડુ પાણી પીવાનું સત્ય શું છે?(Side Effects Of Cold Water)
નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે ઉનાળામાં જ્યારે વ્યક્તિ અચાનક ઠંડુ પાણી પીવે છે તો તેની ઘણી આડઅસર (Avoid Cold Water For
Heart Health) થઈ શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ઉનાળાથી રાહત મેળવવા માટે શરીરને ઠંડી વસ્તુઓ અને ઠંડા પાણીની જરૂર છે, પરંતુ જો તમે અચાનક વધારે પ્રમાણમાં ઠંડુ પાણી પી લો તો તે તમારી ધમનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઉલ્લેખનિય છે કે ઠંડુ પાણી પીવાથી ધમનીઓમાં અચાનક વાસોસ્પઝમ થાય છે, જેના કારણે તેના પ્રતિકૂળ પરિણામો આવે છે. તે જ સમયે, જો તમે ખૂબ ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો છો, તો તે સ્વાસ્થ્યને ઘણા નુકસાન પહોંચાડે છે.
હાર્ટ પેશેન્ટએ ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ (Avoid Cold Water For Heart Health)
જો તમે હાર્ટ પેશન્ટ છો, તો ધ્યાન રાખો કે બહાર તડકામાં રહીને અચાનક ઘરે આવ્યા પછી વધુ પડતું ઠંડુ પાણી ન પીવો. ની બદલે તમારે ફક્ત સામાન્ય પાણી પીવું જોઈએ. ઠંડુ પાણી હૃદયની એરિથમિયાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને વાસોસ્પઝમનું કારણ પણ બની શકે છે, જે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારી શકે છે.
વાસોસ્પેઝમ શું છે? (What Is Vasospasm)
વાસોસ્પઝમ એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિની રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થાય છે. તેમજ લોહીના પ્રવાહમાં અવરોધ આવવા લાગે છે. વાસોસ્પઝમના ઘણા પ્રકારો છે, જેમ કે કોરોનરી વાસોસ્પઝમ, સેરેબ્રલ વાસોસ્પેઝમ, સ્તનની ડીંટડી વાસોસ્પઝમ અને આંગળીઓ અને અંગૂઠામાં વાસોસ્પેઝમ. આમાંથી, કોરોનરી વાસોસ્પેઝમ મોટે ભાગે શરદીને કારણે થાય છે. તેથી ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળો
ઠંડુ કે ગરમ, કયું પાણી પીવું ? (Which One Cold Or Hot Water Good For Health)
આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે રૂમ ટેમ્પરેચરનું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે. આ શરીરને હાઇડ્રેટ પણ રાખે છે. આયુર્વેદિક નિષ્ણાતો યોગ્ય પાચન પ્રક્રિયા માટે જમ્યા પછી હૂંફાળું પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે.
